情感預測：你其實在猜離職後的感受.
情感預測，是你對未來改變會帶來什麼感受所做的猜測。不過，這個猜測通常偏高，本章會說明原因。例如，學生預測自己住進理想宿舍後會快樂許多，這個落差一年內就消失了。同樣地，中西部和加州的人都以為陽光對心情的影響很大，實際上遠沒有那麼大。此外，德國創業者五年後的滿意度，也低於他們原本的預測。最後，只要用兩週低成本的紀錄，你就能先檢驗自己的預測。
情感預測如何扭曲你離職的決定.
第 6 章: 你正在猜測那會是什麼感覺，而你猜錯了
影響偏誤：你為何誤判未來的感受.
影響偏誤，是高估自己對某件事情緒反應的強度與持續時間。所以當你想像離職，你很可能期待一股更大、更久的振奮。事實上，挑選宿舍的學生正是如此，而他們預測的落差最後消失了。
聚焦錯覺：為何你的工作被看得太重.
聚焦錯覺，是指你比較兩種生活時，注意力所在的那件事會被賦予過多分量。所以你天天在想的工作，看起來就像全部的差別。同時，會跟著你走的其他生活，卻幾乎不算數。
自雇者生活滿意度：五年後的落差.
自雇者生活滿意度在五年後，比剛自雇的人預測的還低。此外，這不只發生在失敗者身上，仍在經營的人也一樣。不過，他們對工作很投入這點猜對了，卻低估了工作量和所需工時。
工作滿意度與生活滿意度：兩種分數.
工作滿意度與生活滿意度的區別，化解了一個表面上的矛盾。自雇者對工作更滿意，對整體生活卻比預測的更不滿意。兩句話描述的是同一群人、同一天，因為這兩個指標不會一起移動。
提出離職前，先檢驗你的情感預測.
享樂適應：為何自主性不會消退.
享樂適應，是指大多數人追求的東西，隨時間過去就不再有感覺。例如，加薪大約在第二年就淡了，大房子也很快變成「就是房子」。自主性似乎不同，因為它是一種條件，而不是一種享受。
再現性危機心理學：研究能主張什麼.
從再現性危機心理學的角度看，這個發現是真的，但比流行版本溫和。它是一種傾向，而不是定律；是平均值，而不是對你的預言。所以它無法預測你會失望，但確實值得你檢查自己的預測。
心情日記：兩週、每晚一行的紀錄.
這裡的心情日記，是指連續十四天每晚寫一行，花不到一分鐘。首先，用十分制為當天打分，並用幾個字記下最糟的時刻。接著，把每件最糟的事標成 J（工作）或 L（生活），最後數一數 L 欄。
成功後的空虛感：達成目標真正的感受.
成功後的空虛感，來自相信達成想像已久的目標就會改變你的感受。例如，作者想像暢銷第一名想像了三年。不過，當它真的發生，那份感覺只持續了大約四十分鐘，接著就來了一封關於缺少稅號的郵件。
