享樂適應：為何自主性不會消退.
享樂適應，是指大多數人追求的東西，隨時間過去就不再有感覺。例如，加薪大約在第二年就淡了，大房子也很快變成「就是房子」。自主性似乎不同，因為它是一種條件，而不是一種享受。
享樂適應：你追求的大多會消退.
加薪大約在第二年某個時候就不再有感覺。而且，大房子很快就變成「就是房子」。這種適應有充分的文獻記載，這裡只是描述，不是抱怨。結果，人類大量的努力，只產生了極少能持久的東西。
享樂適應為何放過了自主性.
關於基本心理需求的研究，對自主性和勝任感另眼看待。它們的滿足能持續預測幸福感，而不是短暫的，也就是說不會磨損。它們不像薪水那樣被習慣，因為它們不是享受。相反地，它們是條件，而條件只要存在就一直有效。這就是自主性與幸福感的關係。
誠實的總結.
自雇滿意度溢價中最大的部分，是自主性。所以，推動這份滿意度的，正是最不容易消退的東西。你大概不會像你以為的那麼快樂。不過，你可能會對工作更滿意，而這值得付出代價。
話說回來，這個代價必須是你真正付得起的，因為沒有退款。
用你的目標檢驗享樂適應.
列出你想從離職得到的三樣東西，並標出每一樣是享受還是條件。
接著，寫下為了得到那些條件，你能持續付好幾年、而不只幾個月的代價。
摘自本書.
關於基本心理需求的研究認為，自主感和勝任感的滿足能持續地、而不是短暫地預測幸福感，這是一種謹慎的說法，意思是它們不會耗損。它們不會像薪水那樣讓人習慣，因為它們不是舒適品，而是條件。而一個條件只要持續存在，就會一直產生它的效果。
我想創業，卻無法辭職,第 6 章:你正在猜測那會是什麼感覺，而你猜錯了
關於享樂適應的常見問題.
享樂適應對加薪代表什麼？
因為享樂適應，加薪大約在第二年就不再有感覺，情緒效果也隨之消退。
為什麼自主性不會以同樣方式消退？
研究把自主性視為一種條件，它的滿足能持續預測幸福感，所以只要存在就一直有效。
為什麼代價必須付得起？
因為你會付很久，而你買的東西沒有退款。
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這一課涵蓋第 6 章「你正在猜測那會是什麼感覺，而你猜錯了」的其中一節。書中還有更多內容,包括完整的證據、故事和每一項練習。
