Hedonisk anpassning: därför slits inte autonomin ut.
Hedonisk anpassning är processen där det mesta människor jagar slutar märkas med tiden. En löneökning bleknar till exempel kring andra året, och ett större hus blir bara huset. Autonomi verkar annorlunda, eftersom den är ett tillstånd snarare än en bekvämlighet.
Det mesta du jagar slits ut.
En löneökning slutar märkas någonstans under andra året. Ett större hus blir dessutom ganska snabbt bara huset. Den här anpassningen är väl belagd, och den beskrivs här snarare än beklagas. Därför ger en enorm mängd mänskligt strävande förvånansvärt lite som varar. Det är hedonisk anpassning i vardagen.
Därför skonar hedonisk anpassning autonomin.
Forskning om psykologiska grundbehov behandlar autonomi och kompetens annorlunda. Deras tillfredsställelse förutsäger välbefinnande löpande snarare än tillfälligt, vilket betyder att de inte slits ut. De vänjs inte vid på samma sätt som en lön, eftersom de inte är bekvämligheter. I stället är de tillstånd, och ett tillstånd fortsätter att verka så länge det består.
Den ärliga slutsatsen.
Den största delen av tillfredsställelsepremien för egenföretagande är autonomi. Det som driver nöjdheten är alltså det som hedonisk anpassning rår minst på. Du blir troligen inte så lycklig som du tror. Men du blir troligen mer nöjd med ditt arbete, och det är sambandet mellan autonomi och välbefinnande som gör det värt att betala för.
Samtidigt måste priset vara något du verkligen har råd med, eftersom det inte finns någon återbetalning.
Testa hedonisk anpassning mot dina egna mål.
Lista tre saker du vill ha av att lämna och markera varje som en bekvämlighet eller ett tillstånd.
Skriv sedan ned den kostnad du kan fortsätta betala i år, inte månader, för att få tillstånden.
Ur boken.
Forskningen om grundläggande psykologiska behov behandlar självbestämmande och kompetens som saker vars tillfredsställelse förutsäger välbefinnande fortlöpande snarare än övergående, vilket är ett försiktigt sätt att säga att de inte nöts ut. De vänjs inte bort så som en lön gör, för de är inga bekvämligheter. De är villkor. Och ett villkor fortsätter producera sin effekt exakt så länge som det består.
Jag vill starta företag, men jag kan inte säga upp mig, kapitel 6: Du gissar hur det kommer att kännas, och gissningen är fel
Frågor om hedonisk anpassning.
Vad innebär anpassningen för en löneökning?
En löneökning slutar märkas någonstans under andra året, så dess känslomässiga effekt bleknar.
Varför bleknar inte autonomi på samma sätt?
Forskningen ser autonomi som ett tillstånd vars tillfredsställelse förutsäger välbefinnande löpande, så den fortsätter verka så länge den består.
Varför måste priset vara överkomligt?
Eftersom du betalar det under lång tid och det du köper inte går att lämna tillbaka.
Läs hela kapitlet.
Den här lektionen täcker ett avsnitt av kapitel 6, ”Du gissar hur det kommer att kännas, och gissningen är fel”. Boken går längre, med alla belägg, berättelserna och varje övning.
Lektioner i det här kapitlet.
- 01 Impact bias psykologi: därför missbedömer du framtida känslor.
- 02 Fokuseringsillusion: därför får ditt jobb för stor vikt.
- 03 Livstillfredsställelse egenföretagare: skillnaden efter fem år.
- 04 Arbetstillfredsställelse vs livstillfredsställelse: två betyg.
- 05 Hedonisk anpassning: därför slits inte autonomin ut.
- 06 Replikationskrisen psykologi: vad forskningen faktiskt kan hävda.
- 07 Humördagbok: en rad om dagen i två veckor.
- 08 Tomhet efter framgång: så kändes det att nå målet.