Fokuseringsillusion: därför får ditt jobb för stor vikt.
Fokuseringsillusion betyder att det du riktar uppmärksamheten mot får för stor vikt när du jämför två liv. Därför ser ditt jobb, som du tänker på dagligen, ut som hela skillnaden. Samtidigt räknas resten av livet, som följer med dig, knappt alls.
Kalifornienstudien i två frågor.
1998 frågade David Schkade och Daniel Kahneman studenter i amerikanska Mellanvästern och södra Kalifornien. Först frågade de hur nöjd varje student var med sitt eget liv. Sedan frågade de hur nöjd någon liknande skulle vara på den andra orten.
Alla var överens om att kalifornierna måste vara lyckligare, på grund av solen och stränderna. Men båda grupperna uppgav samma livstillfredsställelse. Det var inte nära, det var identiskt. Så, är man lyckligare i värmen? Nej, inte enligt studien.
Därför vinner den synliga skillnaden.
När du jämför två liv är skillnaden mellan dem det enda du ser. Klimatet syns till exempel på långt håll. Men allt annat är ditt faktiska liv, som är ungefär detsamma var det än levs. Schkade och Kahneman drog slutsatsen att uppmärksamhet på en förändring överdriver dess upplevda effekt på välbefinnandet. Det är fokuseringsillusion i ett nötskal.
Ditt jobb är din sol, och fokuseringsillusion lever på det.
Du har tänkt på ditt jobb i månader, i böcker, tänkta samtal och duschbeslut. Därför gör fokuseringsillusion med din bedömning detsamma som solen gjorde med studenterna som jämförde Ohio med San Diego. Jobbet får vikten, medan större delen av ditt liv knappt får någon. Det är samma fråga som ”gör flytt dig lyckligare”, fast med ditt jobb i stället för klimatet.
Försvaga fokuseringsillusion i kväll.
Lista fem delar av ditt liv som skulle följa med dig om du lämnade, till exempel sömn, pengar och familj.
Skriv vid var och en om jobbet faktiskt skulle ändra den, ja eller nej.
Ur boken.
Vad gör det med din uppskattning? Det gör precis vad solskenet gör med någon som jämför Ohio med San Diego. Jobbet är den synliga skillnaden mellan de två liv du jämför, så det får vikten, och allt annat i ditt liv, som är det mesta av ditt liv och skulle följa med dig över, får nästan ingen alls.
Jag vill starta företag, men jag kan inte säga upp mig, kapitel 6: Du gissar hur det kommer att kännas, och gissningen är fel
Frågor om fokuseringsillusion.
Hur påverkar illusionen mitt karriärval?
Den får jobbet att se ut som huvudskillnaden mellan två liv. Därför överskattar du hur mycket ett byte ändrar ditt välbefinnande.
Var kalifornierna verkligen lyckligare i studien?
Nej. Studenter i båda regionerna uppgav samma livstillfredsställelse, trots att alla trodde att Kalifornien skulle vinna.
Varför spelar det roll att jag tänker så mycket på mitt jobb?
Eftersom uppmärksamhet styr bedömningen får jobbet, efter månader av fokus, större plats i din prognos än i ditt liv.
Läs hela kapitlet.
Den här lektionen täcker ett avsnitt av kapitel 6, ”Du gissar hur det kommer att kännas, och gissningen är fel”. Boken går längre, med alla belägg, berättelserna och varje övning.
Lektioner i det här kapitlet.
- 01 Impact bias psykologi: därför missbedömer du framtida känslor.
- 02 Fokuseringsillusion: därför får ditt jobb för stor vikt.
- 03 Livstillfredsställelse egenföretagare: skillnaden efter fem år.
- 04 Arbetstillfredsställelse vs livstillfredsställelse: två betyg.
- 05 Hedonisk anpassning: därför slits inte autonomin ut.
- 06 Replikationskrisen psykologi: vad forskningen faktiskt kan hävda.
- 07 Humördagbok: en rad om dagen i två veckor.
- 08 Tomhet efter framgång: så kändes det att nå målet.