Affectieve voorspelling: je raadt hoe het voelt.
Affectieve voorspelling is de gok die je maakt over hoe een toekomstige verandering voelt. Die gok valt meestal te hoog uit, en dit hoofdstuk laat zien waarom. Studenten voorspelden bijvoorbeeld een groot verschil in geluk tussen studentenhuizen, maar dat verdween binnen een jaar. Ook mensen in het Midwesten en in Californië verwachtten dat zon veel zwaarder woog dan in werkelijkheid. Bovendien waren Duitse oprichters vijf jaar later minder tevreden dan voorspeld. Tot slot kun je je voorspelling eerst testen met een goedkoop logboek van twee weken.
Hoe affectieve voorspelling het besluit om te vertrekken vertekent.
Hoofdstuk 6: Je gist naar hoe het zal voelen, en de gok is fout
Impact bias psychologie: waarom je gevoelens verkeerd inschat.
Impact bias psychologie draait om het overschatten van hoe intens en hoe lang je emotionele reactie op een gebeurtenis zal zijn. Als je je voorstelt dat je opzegt, verwacht je dus waarschijnlijk een grotere en langere oppepper dan je krijgt. Studenten die een studentenhuis kozen lieten precies dit zien, en toch verdween het verschil dat ze voorspelden.
Focusillusie: waarom je baan te zwaar weegt.
De focusillusie betekent dat alles waar je aandacht naartoe gaat te zwaar weegt als je twee levens vergelijkt. Je baan, waar je dagelijks aan denkt, lijkt dus het hele verschil. Ondertussen telt de rest van je leven, die met je mee zou gaan, nauwelijks mee.
Levenstevredenheid zzp: het gat na vijf jaar.
De levenstevredenheid zzp lag vijf jaar later lager dan net zelfstandigen voorspelden. Dat gold ook voor wie nog actief was, niet alleen voor wie faalde. Ze hadden gelijk over het boeiende werk, maar onderschatten de werkdruk en de uren.
Werktevredenheid vs levenstevredenheid: twee cijfers.
Werktevredenheid vs levenstevredenheid is het onderscheid dat een schijnbare tegenstelling oplost. Zelfstandigen zijn tevredener over hun werk, maar minder tevreden over hun hele leven dan ze voorspelden. Beide uitspraken gaan over dezelfde mensen op dezelfde dag, omdat de twee maten niet samen bewegen.
Je affectieve voorspelling testen voordat je opzegt.
Hedonische adaptatie: waarom autonomie niet slijt.
Hedonische adaptatie is het proces waarbij de meeste dingen waar mensen achteraan jagen na verloop van tijd niet meer opvallen. Een loonsverhoging vervaagt bijvoorbeeld rond het tweede jaar, en een groter huis wordt gewoon het huis. Autonomie lijkt anders, omdat het een voorwaarde is en geen gemak.
Replicatiecrisis psychologie: wat het onderzoek mag beweren.
De replicatiecrisis psychologie laat zien dat de bevinding echt is, maar zachter dan de populaire versie suggereert. Het is een tendens, geen wet, en een gemiddelde, geen profetie over jou. Ze voorspelt je teleurstelling dus niet, maar rechtvaardigt wel een controle van je voorspelling.
Stemmingsdagboek: een logboek van één regel voor twee weken.
Een stemmingsdagboek is hier één regel per avond gedurende veertien dagen, in minder dan een minuut. Eerst geef je de dag een cijfer uit tien en noteer je het slechtste moment in een paar woorden. Daarna markeer je elk slechtste ding met W voor werk of L voor leven, en tot slot tel je de L-kolom.
Arrival fallacy: hoe het bereiken van een doel echt voelde.
De arrival fallacy is het geloof dat het bereiken van een lang gedroomd doel je gevoel verandert. De auteur droomde bijvoorbeeld drie jaar van een bestseller op nummer één. Toen het gebeurde, duurde het gevoel ongeveer veertig minuten, en daarna kwam een e-mail over een ontbrekend belastingnummer.
