週55時間労働: 終わりの日付が大切な理由.
週55時間労働は、週40時間の本業に事業の15時間を足すと、ちょうどそうなる。しかし、2021年の世界保健機関と国際労働機関の研究は、55時間をリスクが上がる線とした。だから、期限のある試行が大切だ。
週55時間労働について2021年の研究がわかったこと.
2021年、世界保健機関と国際労働機関は、長時間労働について初の世界規模の研究を発表した。55時間を超えると、35〜40時間と比べて脳卒中のリスクは約35パーセント上がった。また、心臓病で死ぬリスクも約17パーセント上がった。こうした長時間労働の健康リスクは、1年で七十四万五千人の死と結びついていた。
何年も週55時間労働を続けるのはなぜ違うのか.
死亡の研究が追ったのは、12週間ではなく何十年もその時間働いた人たちだ。だから、過労と脳卒中の関係が指すのは、期限のある試行よりも終わりのない働き方だ。第9章で試行に終わりの日付を入れたのはそのためだ。だから、4年目もまだ続けている人は、ここを二度読もう。
もっと早く失われる睡眠.
死亡の数字の下に、もっと早く現れるコストがある。複数の仕事を持つ人は睡眠が減り、週末には一晩に約40分を失う。夜勤の女性は1時間近くを失う。その結果、両方の仕事が下手になる。しかも、あなたはそれに気づかない。
週55時間労働を続ける前に、終わりの日付を書こう.
第9章で求めたとおり、試行のはっきりした終わりの日付をページに書こう。
今夜何時間眠ったかをメモし、次の週末にもう一度確かめよう。
本書より.
二○二一年、世界保健機関と国際労働機関は、長時間労働が人に何をするかについての初めての世界的な研究を公表した。そこで特定された境目は、週五十五時間だった。それを超えると、標準的な週三十五時間から四十時間と比べて、脳卒中の危険がおよそ三十五パーセント、心疾患で死ぬ危険がおよそ十七パーセント上がった。
起業したいけど、仕事を辞められない 第10章:二重生活が奪うもの
週55時間労働についての質問.
12週間の週55時間労働は危険なのか
研究はそうは言っていない。何十年もその時間働いた人を追ったものだ。だからこそ、期限のある試行が大切だ。
研究は長時間労働と何人の死を結びつけたのか
1年で七十四万五千人だ。2000年から三分の一近く増えている。
なぜ自分では害に気づかないかもしれないのか
気づくはずの本人が、睡眠不足の当人だからだ。
この章を丸ごと読む.
このレッスンで扱うのは、第10章「二重生活が奪うもの」の一部だ。本書ではさらに踏み込み、証拠の全体、実際の体験談、すべての演習を紹介している。
