注意残余: 2種類の負担を見分ける.

注意残余とは別に、時間の衝突は出たり消えたりする症状を生む.

ドイツの研究は、11人の兼業起業家に何度も話を聞き、49回の面談を重ねた。ダブルワークのストレスについての結果は、2つの形に分かれた。まず、時間の衝突は胃の不調や睡眠の問題など、体の症状を生んだ。それは両方が忙しくなると現れ、そうでなくなると引いていった。

アイデンティティの負担は去らない.

もう一つの種類は、ずっと深刻だった。自分が何者かという感覚が日々と合わなくなると、負担は心理的なものに変わった。たとえば、うつ症状やパニック発作が現れ、居座った。これが副業とメンタルヘルスについての警告だ。時間の問題ではないので、休みの日では治らない。

注意残余は両方向に働く.

ある日記研究では、副業が前進している感覚を通じて本業の成果を高めていた。しかし、注意残余を通じて成果を下げてもいた。たとえば、木曜の会議に座りながら、頭の奥では価格の問題が回り続ける。一番役立ったのは、2つの間にはっきりした境界を置くことだった。