Impact Bias Psychologie: warum du Gefühle falsch einschätzt.

Impact Bias Psychologie beschreibt, dass du die Stärke und Dauer deiner Gefühle nach einem Ereignis überschätzt. Stellst du dir also deine Kündigung vor, erwartest du wohl einen größeren und längeren Schub, als du bekommst. Genau das zeigten Studierende bei der Wohnheimwahl, und trotzdem verschwand der erwartete Unterschied.

Vier Zahlen aus einer Wohnheimlotterie.

Zuerst bewerteten Studierende vor einer Wohnheimlotterie, wie glücklich sie in einem Jahr in jedem Wohnheim wären. Für das begehrte Haus sagten sie etwa 5,9 voraus, für das unbeliebte etwa 3,4. Ein Jahr später fragten Elizabeth Dunn, Timothy Wilson und Daniel Gilbert erneut.

Die Antworten lauteten etwa 5,4 und etwa 5,3. Dadurch schrumpfte ein Abstand von zweieinhalb Punkten auf ein Zehntel Punkt. Trotzdem hat niemand gelogen, und niemand war dumm. Dass wir zukünftige Gefühle überschätzen, ist normal, und das ist Impact Bias Psychologie in Reinform.

Impact Bias Psychologie nach Wilson und Gilbert.

Timothy Wilson und Daniel Gilbert benannten den Impact Bias 2005. Er bedeutet, die Intensität und Dauer emotionaler Reaktionen zu überschätzen. Eine Ursache ist zum Beispiel der Fokalismus: Du unterschätzt, wie stark andere Ereignisse deine Gedanken prägen. Außerdem erwarten Menschen nicht, wie schnell sie das Geschehene verarbeiten, und das beschleunigt ihre Erholung.

Du stellst dir den Abschied vor, nicht den Dienstag.

Dieser Denkfehler trägt sozusagen deinen Namen. Wenn du dir das Leben nach der Kündigung ausmalst, siehst du den dramatischen Abgang. Den gewöhnlichen Dienstag danach siehst du nicht. Aber in diesem Dienstag lebst du, Woche für Woche. Impact Bias Psychologie heißt deshalb: Der Alltag zählt mehr als der Abgang.

Impact Bias Psychologie auf Papier: dein Test für heute Abend.

Bewerte zuerst von eins bis sieben, wie glücklich du in einem Jahr bist, wenn du kündigst.

Bewerte dann dasselbe für den Fall, dass alles bleibt, und schreib beide Zahlen auf, bevor du weiterliest.

Aus dem Buch.

Timothy Wilson und Daniel Gilbert haben die Sache 2005 benannt, und ihre Bestimmungen lohnt es sich in ihren eigenen Worten zu haben statt in meinen. Der Impact Bias besteht darin, "die Stärke und die Dauer" der eigenen Gefühlsreaktion auf ein Ereignis zu überschätzen. Eine Ursache dafür ist der Fokalismus, den sie als "die Neigung, das Ausmaß zu unterschätzen, in dem andere Ereignisse unser Denken und Fühlen beeinflussen werden" bestimmen, und eine andere ist, dass Menschen nicht vorhersehen, wie schnell sie sich auf das, was ihnen zustößt, einen Reim machen werden, auf eine Weise, die ihre eigene Erholung beschleunigt.
Ich will gründen, aber ich kann meinen Job nicht kündigen, Kapitel 6: Du rätst, wie es sich anfühlen wird, und du rätst falsch

Fragen zu Impact Bias Psychologie.

Heißt Impact Bias, dass meine Entscheidung falsch ist?

Nein, nur deine Prognose des Gefühls ist wahrscheinlich zu groß. Die Entscheidung kann aus anderen Gründen trotzdem richtig sein.

Warum soll ich meine zwei Zahlen jetzt aufschreiben?

Weil du sie nicht mehr ehrlich rekonstruieren kannst, sobald du weißt, worauf das Argument hinausläuft.

Was ist Fokalismus in einfachen Worten?

Kurz gesagt unterschätzt du, wie stark andere Ereignisse in deinem Leben nach einer Veränderung deine Gedanken und Gefühle beeinflussen.

Lies das ganze Kapitel.

Diese Lektion behandelt einen Abschnitt aus Kapitel 6, „Du rätst, wie es sich anfühlen wird, und du rätst falsch“. Das Buch geht weiter, mit allen Belegen, den Geschichten und jeder Übung.

Impact Bias Psychologie: Cover von Ich will gründen, aber ich kann meinen Job nicht kündigen von Diego Segura

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