Аффективное прогнозирование: ты гадаешь, что почувствуешь.
Аффективное прогнозирование – это догадка о том, что ты почувствуешь после будущей перемены. Но эта догадка обычно завышена, и в главе видно почему. Например, студенты предсказали огромную разницу в счастье между общежитиями, а через год она исчезла. Так же жители Среднего Запада и Калифорнии ждали от солнца гораздо больше, чем оно дало. Кроме того, немецкие основатели бизнеса через пять лет были менее довольны, чем ожидали. Наконец, дешёвый дневник на две недели позволяет проверить прогноз заранее. Поэтому сначала проверь догадку, а потом подавай заявление.
Как аффективное прогнозирование искажает решение уйти с работы.
Глава 6: Ты угадываешь, как это будет ощущаться, и угадываешь неверно
Ошибка влияния: почему ты неверно оцениваешь будущие чувства.
Ошибка влияния – это переоценка силы и длительности твоей эмоциональной реакции на событие. Поэтому, представляя уход с работы, ты, скорее всего, ждёшь более сильного и долгого подъёма, чем получишь. Студенты, выбиравшие общежития, показали именно это, и предсказанная ими разница исчезла.
Иллюзия фокусировки: почему работа получает слишком большой вес.
Иллюзия фокусировки означает, что при сравнении двух жизней слишком большой вес получает то, на что ты обращаешь внимание. Поэтому работа, о которой ты думаешь каждый день, выглядит всей разницей. А остальная жизнь, которая пойдёт за тобой, почти не учитывается.
Удовлетворенность жизнью предпринимателей: разрыв через пять лет.
Удовлетворенность жизнью предпринимателей через пять лет оказалась ниже, чем они предсказывали в начале. Причём это верно и для тех, кто продолжал работать, а не только для провалившихся. Они верно угадали увлекательность работы, но недооценили нагрузку и часы.
Удовлетворенность работой и жизнью: две разные оценки.
Удовлетворенность работой и жизнью – это различие, которое снимает кажущееся противоречие. Самозанятые больше довольны работой, но менее довольны жизнью в целом, чем предсказывали. Оба утверждения верны для тех же людей в тот же день, потому что две оценки не двигаются вместе.
Как проверить аффективное прогнозирование до подачи заявления об уходе.
Гедонистическая адаптация: почему автономия не выветривается.
Гедонистическая адаптация – это процесс, из-за которого большинство желанных вещей со временем перестают ощущаться. Например, прибавка к зарплате блекнет ко второму году, а большой дом становится просто домом. Автономия, похоже, другая, потому что это условие, а не удобство.
Кризис воспроизводимости психология: что можно утверждать.
Кризис воспроизводимости психология и критика ошибки влияния показывают: находка реальна, но мягче, чем в популярной версии. Это тенденция, а не закон, и среднее, а не пророчество о тебе. Она не предскажет твоё разочарование, но оправдывает проверку прогноза.
Дневник настроения: одна строка в день на две недели.
Дневник настроения здесь – это одна строка каждый вечер в течение четырнадцати дней, меньше минуты. Сначала ты оцениваешь день из десяти и пишешь его худший момент в паре слов. Затем помечаешь каждую неприятность буквой Р, если из-за работы, или Ж, если из-за жизни, и считаешь столбец Ж.
Пустота после успеха: каково было достичь цели.
Пустота после успеха – это вера, что достижение давно воображаемой цели изменит твои чувства. Например, автор три года представлял книгу номер один в рейтинге. Но когда это случилось, чувство длилось около сорока минут, а затем пришло письмо о пропавшем налоговом номере.
