Hvorfor anger gjør vondt: grunnen du hadde.
Forskning på hvorfor anger gjør vondt fant at fjern anger avhenger av konsekvenser og begrunnelse. Begrunnelse betyr om du kunne si hvorfor. Effekten er sterkere for handlinger enn for uteblitte handlinger, og å slutte i jobben er en handling.
Ni hundre og femtisju franske voksne.
Dette er funnet som holdt, og resten av kapittelet hviler på det. Jean-François Bonnefon og Jiehai Zhang spurte ni hundre og femtisju franske voksne. De publiserte i Applied Cognitive Psychology i 2008. De holdt også nylig og fjern anger nøye fra hverandre.
Setningen deres: fjern anger forutsies av konsekvenser og begrunnelse, og begrunnelse betyr mer for handlinger.
Hvorfor anger gjør vondt mer når du handlet.
Begrunnelse betyr her om du kunne si hvorfor, ikke om det virket. Å begrunne en beslutning henger derfor tett sammen med anger, særlig for det du gjorde. Siden å slutte er en handling og å bli ikke er det, treffer dette deg. Går det dårlig etter at du slutter, avgjør grunnene dine hvor vondt det gjør i 2036. Det er kjernen i hvorfor anger gjør vondt.
Går det derimot dårlig etter at du ble, er den samme beskyttelsen målbart svakere.
Retningen, ikke et tall.
Noen kilder oppgir bestemte koeffisienter fra denne artikkelen. Diego kunne ikke bekrefte dem, så de er utelatt fra boken. Du får derfor bare retningen på effekten. Likevel er bildet av anger og begrunnelse tydelig nok. Tankene dine beskytter valgene du aktivt tar. Det forklarer hvorfor anger gjør vondt ulikt.
Forstå hvorfor anger gjør vondt før du bestemmer deg i kveld.
Skriv den virkelige grunnen til at du ville slutte, med enkle ord du kan forklare senere.
Sjekk så om grunnen fortsatt gir mening hvis det går dårlig å slutte.
Fra boken.
Som lander direkte på deg, for det å dra er en handling og det å bli er det ikke. Hvis du drar og det går galt, er det som avgjør hvor mye det fremdeles gjør vondt i 2036, etter dette beviset, om du fremdeles kan forklare resonnementet som tok deg ut gjennom døren. Hvis du blir og det går galt, er det samme vernet målbart svakere, og du får betydelig mindre ly av å ha hatt gode grunner den gangen. Det er ubalansen.
Jeg vil starte bedrift, men jeg kan ikke si opp jobben, kapittel 14: En beslutning du kan forsvare senere
Spørsmål om hvorfor anger gjør vondt.
Hva forklarer hvorfor anger gjør vondt år senere?
Konsekvensene av valget og begrunnelsen for det. Begrunnelse betyr bare om du kunne si hvorfor.
Hvorfor betyr en god grunn mer for handlinger?
Studien fra 2008 fant at begrunnelse påvirker fjern anger mer for handlinger. Å slutte er en handling, så grunnene dine veier tyngre.
Finnes det eksakte tall for denne effekten?
Ikke i denne boken. Siterte koeffisienter lot seg ikke bekrefte, så du får bare retningen.
Les hele kapittelet.
Denne leksjonen dekker én del av kapittel 14, «En beslutning du kan forsvare senere». Boken går lenger, med alle bevisene, historiene og hver eneste øvelse.
Leksjoner i dette kapittelet.
- 01 Utfallsskjevhet: hvorfor du dømmer valg etter resultatet.
- 02 Angre på det du ikke gjorde: tynnere enn kaffekoppen.
- 03 Hvorfor anger gjør vondt: grunnen du hadde.
- 04 Beslutningsdagbok fungerer: saken mot øvelsen.
- 05 Mal for beslutningsdagbok: én signert side.
- 06 Firmanummer blokkert: feilen jeg kan navngi.
- 07 Starte på nytt etter konkurs: hva dataene sier.