Aandachtsresidu: twee soorten belasting.
Aandachtsresidu is het deel van jou dat een uur na het verlaten van de ene baan nog in die baan zit. Het is één kostenpost van twee dingen tegelijk doen. De belasting waar je je het meest zorgen over moet maken, is echter psychologisch en blijvend, niet de periodieke soort.
Tijdconflicten geven klachten die komen en gaan.
Een Duits onderzoek interviewde elf hybride ondernemers herhaaldelijk, goed voor negenenveertig interviews. De bevindingen over stress door twee banen kwamen in twee vormen. Ten eerste gaven tijdconflicten lichamelijke klachten, zoals maag- en slaapproblemen. Die kwamen als beide dingen druk werden en verdwenen weer als dat niet zo was.
Als de belasting van je identiteit niet weggaat.
De andere vorm was veel erger. Als het beeld van wie mensen waren niet meer bij hun dagen paste, werd de belasting psychologisch. Er verschenen bijvoorbeeld depressieve klachten en paniekaanvallen, en die bleven. Dit is de waarschuwing voor mentale gezondheid ondernemer naast baan: een rustdag raakt het niet, want het gaat niet om uren.
Hoe aandachtsresidu in beide richtingen werkt.
Een dagboekonderzoek vond dat een bijproject de werkprestaties verbeterde door een gevoel van vooruitgang. Maar het schaadde de prestaties ook, door aandachtsresidu. Je zit bijvoorbeeld donderdag in een vergadering terwijl een prijsvraag op de achtergrond doorloopt. Bij dat aandachtsresidu hielp het meest: vaste grenzen tussen de twee houden.
Zet vaste grenzen voordat aandachtsresidu groeit.
Schrijf vanavond op of je recente belasting komt en gaat met drukke weken, of blijft.
Kies één vaste grens, zoals een vast uur vanaf wanneer je tijdens je werk niet meer over zaken van je bedrijf nadenkt.
Uit het boek.
Er is een verwante bevinding die het hebben waard is. Een dagboekonderzoek volgde werknemers dag voor dag en vond dat het bijproject twee kanten op sneed, hun prestatie op het werk verbeterde door het gevoel ergens te komen, en haar beschadigde door wat de onderzoekers aandachtsresidu noemen, het deel van jou dat een uur na het verlaten van de andere baan nog steeds daar is. Wat het meest hielp was harde grenzen tussen de twee houden.
Ik wil ondernemen, maar ik kan mijn baan niet opzeggen, hoofdstuk 10: Wat het dubbele leven kost
Vragen over aandachtsresidu.
Wat is aandachtsresidu?
Het deel van jou dat een uur nadat je de andere baan hebt verlaten er nog in zit.
Welke belasting moet me het meeste zorgen baren?
De blijvende psychologische soort, zoals depressieve klachten of paniekaanvallen. Die komt van een identiteit die niet past, niet van uren.
Kan een bijproject mijn baan helpen?
Ja, door het gevoel ergens te komen. Vaste grenzen tussen de twee hielpen het meest.
Lees het hele hoofdstuk.
Deze les behandelt één onderdeel van hoofdstuk 10, “Wat het dubbele leven kost”. Het boek gaat verder, met het volledige bewijs, de verhalen en alle oefeningen.
Lessen in dit hoofdstuk.
- 01 Intellectueel eigendom arbeidscontract: lees de clausule vanavond.
- 02 Concurrentiebeding geldig: vier landen, vier antwoorden.
- 03 Tijdregistratie week: vind je echte vijftien uur.
- 04 55 uur per week werken: waarom een einddatum telt.
- 05 Passie en burn out: het echte antwoord.
- 06 Aandachtsresidu: twee soorten belasting.
- 07 Waarom zijprojecten stranden: wie wacht erop.