angst en opwinding zelfde gevoel: Wie Geeft de Naam.

Angst en opwinding zelfde gevoel? In veel opzichten wel, want beide versnellen je hart en je ademhaling. Toch vond een review van 202 laboratoriumstudies uit 2018 geen duidelijk lichaamspatroon dat de ene emotie van de andere scheidt. Dus een deel van het etiket op je bonzende hart schrijf jij zelf.

Angst en opwinding zelfde gevoel in je lijf.

Denk aan de laatste keer dat je echt schrok. Je hart ging sneller, je handen werden klam en je maag draaide om. Denk nu aan een kick, zoals een doelpunt in de slotminuut. Kortom: bij angst en opwinding zelfde gevoel in die lijst van lichaamsreacties, en dat is niet alleen een idee.

Wat 202 laboratoriumstudies lieten zien.

In 2018 bundelde een team onder leiding van Erika Siegel en Lisa Feldman Barrett 202 studies. Ze keken naar angst, woede, verdriet, walging en geluk bij volwassenen zonder klinische diagnose. Het lichaam veranderde wel, maar het patroon scheidde de ene emotie niet duidelijk van de andere.

Het patroon verschilde ook sterk binnen dezelfde emotie. Daarom zeiden de onderzoekers dat dit past bij de theorie van geconstrueerde emotie. Volgens die theorie bouw je een gevoel deels op uit je situatie en uit hoe je die leest.

Het woord dat zegt dat je moet wachten.

Dat etiket schrijf je je hele leven al zonder het te merken. Je hart bonst bijvoorbeeld voordat je je familie over je idee vertelt. Omdat angst en opwinding zelfde gevoel zijn in je lijf, kies je het woord dat je altijd kiest. Dat woord zegt dan dat je moet wachten tot het gevoel overgaat. Zo zie je hoe emoties benoemen het gevoel verandert, want de naam bepaalt je volgende stap. Wat als het gevoel nooit overgaat?

Ontdek vanavond waar angst en opwinding zelfde gevoel zijn.

Schrijf een moment van vandaag op waarop je hart bonsde, en de naam die je eraan gaf.

Schrijf dan een tweede naam voor dat moment op en vraag je af welk woord je aanzet tot actie.

Uit het boek.

Dat etiket schrijf je al je hele leven zonder het te merken. Als je hart tekeergaat voordat je een leverancier om een prijs vraagt, of voordat je je familie vertelt dat je iets wilt beginnen, noem je het waarschijnlijk angst, omdat je dat woord altijd hebt gebruikt, en dan vertelt het woord je wat je daarna moet doen, en dat is meestal wachten tot het gevoel voorbij is. Wat als het nooit voorbijgaat?
Ik wil ondernemen, maar ik ben een lafaard, hoofdstuk 8: Kalmeer niet

Vragen over angst en opwinding zelfde gevoel.

Waarom voelen angst en opwinding hetzelfde in mijn lichaam?

Beide kunnen je hartslag verhogen, je ademhaling versnellen en je handen klam maken. Een review van 202 studies uit 2018 vond geen duidelijk patroon dat emoties van elkaar scheidt.

Wie voerde de review uit 2018 over emotiestudies uit?

Een team onder leiding van Erika Siegel en Lisa Feldman Barrett. Ze keken naar volwassenen zonder klinische diagnose.

Waarom laat de naam angst me wachten?

Omdat het woord je vertelt wat je hierna moet doen, en dat is meestal wachten. Het gevoel gaat echter misschien nooit over.

Lees het hele hoofdstuk.

Deze les behandelt één onderdeel van hoofdstuk 8, “Kalmeer niet”. Het boek gaat verder, met het volledige bewijs, de verhalen en alle oefeningen.

Angst en opwinding zelfde gevoel: omslag van Ik wil ondernemen, maar ik ben een lafaard van Diego Segura

KopenGoogle Play · E-book.KopenApple Books · E-book.