주 55시간 근무: 끝나는 날짜가 중요한 이유.
주 55시간 근무는 40시간 직장에 사업 15시간을 더하면 정확히 나오는 숫자다. 그런데 2021년 세계보건기구와 국제노동기구의 연구가 55시간을 위험이 커지는 선으로 지목했다. 그래서 기한이 정해진 시험이 중요하다.
주 55시간 근무에 대해 2021년 연구가 보여 준 것.
2021년 세계보건기구와 국제노동기구는 장시간 노동에 관한 첫 세계 연구를 발표했다. 35시간에서 40시간과 비교해 55시간을 넘으면 뇌졸중 위험이 약 35% 높아졌다. 또한 심장병으로 사망할 위험은 약 17% 높아졌다. 이런 장시간 노동 건강 위험은 한 해에만 칠십사만 오천 명의 사망과 연결됐다.
몇 년씩 주 55시간 근무를 하면 다른 이유.
사망 연구는 12주가 아니라 수십 년 동안 그렇게 일한 사람들을 추적했다. 그래서 과로 뇌졸중 위험은 기한이 정해진 시험보다 끝이 없는 생활을 가리킨다. 그래서 9장에서 시험의 끝 날짜를 정했다. 그러니 4년째 이렇게 사는 사람이라면 이 부분을 두 번 읽어라.
훨씬 먼저 잃는 잠.
사망 수치 아래에는 훨씬 먼저 나타나는 비용이 있다. 여러 일을 하는 사람들은 잠을 덜 자고, 주말에는 하룻밤에 약 40분을 잃는다. 밤에 일하는 여성은 1시간 가까이 잃는다. 그 결과 두 가지 일 모두 못하게 되는데, 너는 그걸 알아차리지 못한다.
주 55시간 근무를 계속하기 전에 끝 날짜를 적어라.
9장에서 말한 대로 시험이 끝나는 확실한 날짜를 종이에 적어라.
오늘 밤 몇 시간 잤는지 적고, 다음 주말에 다시 확인해라.
책 속에서.
2021년 세계보건기구와 국제노동기구는 장시간 노동이 사람에게 무엇을 하는지에 관한 최초의 전 세계 연구를 발표했고, 그들이 찾아낸 기준선은 주당 오십오 시간이었다. 그 이상에서는 표준적인 주당 삼십오에서 사십 시간과 비교해 뇌졸중 위험이 약 삼십오 퍼센트, 심장병으로 사망할 위험이 약 십칠 퍼센트 높아졌다.
창업하고 싶지만 회사를 그만둘 수 없다, 10장: 이중생활이 너에게 치르게 하는 것
주 55시간 근무에 관한 질문.
12주 동안 주 55시간 근무를 하면 위험한가?
연구는 그렇게 말하지 않는다. 연구는 수십 년 동안 그렇게 일한 사람들을 추적했다. 그래서 기한이 정해진 시험이 중요하다.
연구는 장시간 노동과 몇 명의 사망을 연결했나?
한 해에 칠십사만 오천 명이다. 2000년보다 거의 삼분의 일 늘었다.
왜 나는 손상을 알아차리지 못할 수 있나?
알아차려야 하는 사람이 바로 잠이 부족한 사람이기 때문이다.
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이 레슨은 10장 “이중생활이 너에게 치르게 하는 것”의 한 부분만 다룬다. 책에서는 전체 근거와 이야기, 모든 연습 문제까지 더 깊이 살펴본다.
