주의 잔류: 두 가지 종류의 부담.
주의 잔류는 일을 떠나고 한 시간이 지나도 여전히 그 일에 남아 있는 너의 일부다. 두 가지를 동시에 할 때 드는 비용 중 하나다. 하지만 가장 걱정할 부담은 잠깐 오가는 것이 아니라 오래 남는 심리적 부담이다.
주의 잔류와 함께 오가는 시간 갈등의 증상.
한 독일 연구는 하이브리드 창업가 11명을 여러 번 인터뷰해 모두 49번의 인터뷰를 쌓았다. 투잡 스트레스에 관한 결과는 두 가지 모양으로 나왔다. 첫째, 시간 갈등은 위장 문제나 수면 문제 같은 신체 증상을 낳았다. 이 증상은 두 일이 모두 바쁠 때 나타났다가 그렇지 않을 때 사라졌다.
정체성 부담은 떠나지 않는다.
다른 종류는 훨씬 나빴다. 자신이 누구인지에 대한 감각이 하루와 맞지 않게 되자 부담이 심리적인 것으로 바뀌었다. 예를 들어 우울 증상과 공황 발작이 나타나 사라지지 않았다. 그래서 이것이 부업 정신건강에 대한 경고다. 쉬는 날로는 해결되지 않는다. 시간의 문제가 아니기 때문이다.
주의 잔류는 양쪽으로 작용한다.
한 일기 연구에서 사이드 프로젝트는 나아간다는 느낌을 통해 업무 성과를 높였다. 하지만 주의 잔류를 통해 성과를 해치기도 했다. 예를 들어 목요일 회의에 앉아 있는데 가격 문제가 머릿속에서 계속 돌아간다. 가장 도움이 된 것은 두 일 사이에 확실한 경계를 두는 것이었다.
주의 잔류가 커지기 전에 확실한 경계를 정해라.
오늘 밤 최근의 부담이 바쁜 주에 따라 오가는지, 계속 남아 있는지 적어라.
근무 중 사업 생각을 멈추는 시각처럼 확실한 경계 하나를 골라라.
책 속에서.
관련해서 알아 둘 만한 결과가 하나 더 있다. 한 일지 연구는 직원들을 하루하루 따라가며 부업 프로젝트가 동시에 양쪽으로 작용한다는 것을 발견했다. 어딘가로 나아가고 있다는 감각을 통해 직장에서의 성과를 높이는 한편, 연구자들이 주의 잔여라고 부르는 것을 통해 그것을 해쳤다. 주의 잔여란 다른 일을 떠난 지 한 시간이 지나도 여전히 그 일에 남아 있는 너의 일부다. 가장 도움이 된 것은 둘 사이에 단단한 경계를 지키는 것이었다.
창업하고 싶지만 회사를 그만둘 수 없다, 10장: 이중생활이 너에게 치르게 하는 것
주의 잔류에 관한 질문.
주의 잔류란 무엇인가?
다른 일을 떠나고 한 시간이 지나도 여전히 그 일에 남아 있는 너의 일부다.
어떤 부담을 가장 걱정해야 하나?
우울 증상이나 공황 발작처럼 오래 남는 심리적 부담이다. 시간이 아니라 정체성의 불일치에서 온다.
사이드 프로젝트가 본업에 도움이 될 수 있나?
그렇다. 어딘가로 나아간다는 느낌을 통해서다. 두 일 사이의 확실한 경계가 가장 도움이 됐다.
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이 레슨은 10장 “이중생활이 너에게 치르게 하는 것”의 한 부분만 다룬다. 책에서는 전체 근거와 이야기, 모든 연습 문제까지 더 깊이 살펴본다.
