Studio sulle preoccupazioni ansia: cosa hanno scoperto 29 studenti.

Come funzionava la ricerca sulle previsioni.

In questo studio sulle preoccupazioni ansia, un messaggio di testo invitava ogni persona quattro volte al giorno per dieci giorni. Prima scriveva ogni preoccupazione come previsione specifica. Poi seguiva cosa succedeva nei trenta giorni successivi, mentre valutatori indipendenti giudicavano quali si erano avverate. Così ogni persona ha registrato in media più di trenta preoccupazioni verificabili.

Come appare uno studio sulle preoccupazioni ansia nei numeri.

Gli autori dello studio sulle preoccupazioni ansia hanno scritto che il 91,4% delle previsioni non si è avverato. Inoltre per 7 delle 29 persone non se ne è avverata nessuna. Il partecipante mediano ha visto non accadere il 93,5 per cento. E delle preoccupazioni avverate, circa il 30 per cento è andato meglio del previsto.

Quindi, quando senti che il 91 per cento delle preoccupazioni non si avvera, pensa a questi registri quotidiani. Anche una prova del 2026 con 117 persone ha trovato l'89,14 per cento di previsioni non avverate.

Perché le preoccupazioni sbagliate mantengono il loro potere.

Questo spiega perché preoccuparsi sembra utile. Quando il disastro temuto non arriva, la mente dà il merito alla preoccupazione, come a un portafortuna. Più tardi, nel 2011, Newman e Sandra Llera hanno aggiunto una seconda risposta. In breve, il loro modello di evitamento del contrasto suggerisce che un esito brutto sia meno un colpo se te lo aspettavi già.