85 per cento delle preoccupazioni: la vera fonte del dato.
Si sente spesso dire che l'85 per cento delle preoccupazioni non si avvera, ma la fonte dice altro. Nel 1999 un articolo riportava che 17 clienti hanno giudicato "meglio del previsto" l'85 per cento delle loro preoccupazioni. Non è la stessa cosa che non avverarsi.
Rendi una paura abbastanza specifica da poter essere sbagliata.
Una paura si può valutare solo se è abbastanza specifica da poter essere sbagliata. Per esempio, "l'attività fallirà" non dice che aspetto abbia il fallimento. Invece "entro dodici mesi avrò speso i miei 5.000 dollari di risparmi e avrò meno di dieci clienti paganti" si può verificare. Le paure vaghe sono al sicuro dalla valutazione, per questo durano.
Quindi, per rendere le paure specifiche, riscrivi la più vecchia in modo che uno sconosciuto possa giudicarla tra un anno.
Da dove arriva l'85 per cento delle preoccupazioni.
Prima di ripetere che l'85 per cento delle preoccupazioni non si avvera, controlla l'origine. Risale a un articolo del 1999 di Thomas Borkovec e due colleghi della Penn State. In una valutazione, il 67,9 per cento delle previsioni di 29 studenti universitari non si è avverato in due settimane. In un'altra, 17 clienti hanno giudicato l'85 per cento delle preoccupazioni "meglio del previsto."
Meglio del previsto non vuol dire mai.
Allora è vera quella cifra? Non come viene detta. Chi cerca "statistica sulle preoccupazioni falsa" trova il motivo: la frase mescola due risultati, perché l'accuratezza rigorosa non fu riportata. Di conseguenza il famoso numero misurava altro. Poi ci sono voluti altri vent'anni per misurare la cosa vera.
Vai oltre l'85 per cento delle preoccupazioni stasera.
Riscrivi la tua paura più vecchia con un importo, una data e un numero.
Chiediti se uno sconosciuto potrebbe giudicarla vera o falsa tra un anno.
Domande su 85 per cento delle preoccupazioni.
È vero che quasi nessuna preoccupazione si avvera?
Non esattamente. L'85 per cento veniva da 17 clienti le cui preoccupazioni erano state giudicate "meglio del previsto", non inesistenti.
Perché "l'attività fallirà" non può essere valutata?
Non dice che aspetto abbia il fallimento né quando lo riconosceresti. Una paura verificabile indica una data e un numero.
Chi ha scritto l'articolo del 1999?
Thomas Borkovec e due colleghi della Penn State. Ricercatori successivi della stessa università ne hanno descritto le due piccole valutazioni.
Leggi tutto il capitolo.
Questa lezione copre una sezione del capitolo 4, “Nessuno ha controllato i precedenti della tua paura”. Il libro va più a fondo, con tutte le prove, le storie e ogni esercizio.
Lezioni di questo capitolo.
- 01 La paura è una previsione: perché le tue paure vanno verificate.
- 02 85 per cento delle preoccupazioni: la vera fonte del dato.
- 03 Studio sulle preoccupazioni ansia: cosa hanno scoperto 29 studenti.
- 04 Esercizio per analizzare le paure: valuta tre paure del passato.
- 05 Bias del senno di poi: perché la memoria non giudica le vecchie paure.
- 06 Tenere traccia delle paure: cambia la conversazione con te stesso.
- 07 Pessimismo difensivo: quando la preoccupazione fa un lavoro vero.
- 08 Diario delle preoccupazioni: sei trappole comuni da evitare.