Lavorare 55 ore a settimana: perché serve una data di fine.
Lavorare 55 ore a settimana è esattamente la somma di un lavoro da quaranta ore più quindici ore per l'attività. Però uno studio del 2021 di OMS e Organizzazione internazionale del lavoro indica cinquantacinque ore come soglia di rischio. Perciò una prova con limiti conta.
Cosa ha mostrato la ricerca del 2021.
Nel 2021 l'Organizzazione mondiale della sanità e l'Organizzazione internazionale del lavoro hanno pubblicato il primo studio globale sugli orari lunghi. Oltre le cinquantacinque ore, rispetto a trentacinque-quaranta, il rischio di ictus saliva di circa il trentacinque per cento. Inoltre il rischio di morire per malattie cardiache saliva di circa il diciassette. Questi rischi orari di lavoro lunghi sono stati collegati a settecentoquarantacinquemila morti in un solo anno.
Perché lavorare 55 ore a settimana per anni è diverso.
Lavorare 55 ore a settimana per dodici settimane non è ciò che la ricerca sulla mortalità ha seguito: ha seguito persone per decenni. Perciò il rischio di troppo lavoro e ictus riguarda più le situazioni senza fine che una prova con limiti. Per questo il capitolo 9 metteva una data alla fine della prova. Chi ci sta ancora al quarto anno dovrebbe leggere questo due volte.
Il sonno che perdi molto prima.
Sotto le cifre sulla mortalità, lavorare 55 ore a settimana ha un costo che compare molto prima. Chi ha più di un lavoro dorme meno e perde circa quaranta minuti a notte nei fine settimana. Le donne che lavorano di notte arrivano quasi a un'ora. Di conseguenza peggiori in entrambe le cose, e non te ne accorgi.
Prima di lavorare 55 ore a settimana, scrivi una data di fine.
Scrivi sulla pagina una data di fine ferma per la tua prova, come chiedeva il capitolo 9.
Annota stasera quante ore hai dormito e ricontrolla il prossimo fine settimana.
Dal libro.
Nel 2021 l'Organizzazione mondiale della sanità e l'Organizzazione internazionale del lavoro hanno pubblicato il primo studio globale su cosa fanno alle persone gli orari di lavoro lunghi, e la soglia che hanno individuato era cinquantacinque ore a settimana. Sopra quella, rispetto a una settimana standard di trentacinque o quaranta ore, il rischio di ictus saliva di circa il trentacinque per cento e il rischio di morire di malattia cardiaca di circa il diciassette.
Voglio avviare un'attività, ma non posso lasciare il lavoro, capitolo 10: Quanto costa la doppia vita
Domande su lavorare 55 ore a settimana.
Dodici settimane a questo ritmo sono pericolose?
La ricerca non lo dice. Ha seguito persone con questi orari per decenni, ed è per questo che una prova con limiti conta.
Quante morti ha collegato lo studio agli orari lunghi?
Settecentoquarantacinquemila in un solo anno, quasi un terzo in più dal 2000.
Perché potrei non accorgermi del danno?
Perché chi se ne deve accorgere è proprio la persona che dorme poco.
Leggi tutto il capitolo.
Questa lezione copre una sezione del capitolo 10, “Quanto costa la doppia vita”. Il libro va più a fondo, con tutte le prove, le storie e ogni esercizio.
Lezioni di questo capitolo.
- 01 Clausola proprietà intellettuale contratto: leggila stasera.
- 02 Legge invenzioni dei dipendenti: quattro risposte diverse.
- 03 Diario del tempo settimanale: trova le tue quindici ore vere.
- 04 Lavorare 55 ore a settimana: perché serve una data di fine.
- 05 Passione per il lavoro e burnout: la risposta vera.
- 06 Residuo di attenzione: i due tipi di tensione.
- 07 Perché abbandoniamo i progetti personali: chi sta aspettando.