Diario del tempo settimanale: trova le tue quindici ore vere.
Un diario del tempo settimanale significa annotare sette giorni a blocchi di quindici minuti, sul momento, sul telefono. Poi sommi ciò che resta dopo lavoro, sonno e cura degli altri. Infine nomini cosa si ferma quando prendi quindici ore.
Perché non conosci la tua settimana.
La maggior parte delle persone rifiuta questo esercizio, perché sembra noioso e un po' umiliante. Però non conosci la risposta, e nessuno la conosce. Chi ha più di un lavoro dorme meno, fa più strada e si rilassa meno, dice la ricerca. Eppure quasi nessuno sapeva quanto fossero grandi queste differenze prima di misurare. Quindi, se vuoi trovare tempo per un progetto, misura prima.
Come tenere un diario del tempo settimanale.
Per sette giorni segna il tuo tempo a blocchi di 15 minuti, scrivendo ogni blocco quando finisce. Non a occhio e non a memoria la domenica sera. Con il diario del tempo settimanale completo, somma tutto ciò che non è lavoro, sonno o cura di chi dipende da te. Poi guarda bene quello che avanza. Questa analisi del tempo personale ti dà numeri veri.
Cosa smette di accadere al loro posto.
Il diario del tempo settimanale mostra che ogni ora che prendi sta già facendo qualcosa. Quindi, se non sai dire cosa fa, non hai trovato l'ora. Per esempio, il martedì sera non funziona se è l'unico momento senza schermi con la persona con cui vivi. Inoltre diffida delle ore facili, perché il sonno e la persona più vicina a te sono le più care.
Inizia stasera il diario del tempo settimanale.
Apri una nota sul telefono e annota la serata di stasera a blocchi di quindici minuti, uno alla volta, quando finisce.
Scrivi quali quindici ore potresti prendere e, accanto a ciascuna, cosa le riempie ora.
Dal libro.
Quella seconda metà è la metà che salterai. Perché? Le ore non vengono dal nulla e non se ne stanno in giro inutilizzate, perché ogni singola ora che prendi sta già facendo qualcosa, e se non sai dire cosa sta facendo allora non hai affatto trovato l'ora, hai soltanto trovato un'ora che si dà il caso tu non rispetti.
Voglio avviare un'attività, ma non posso lasciare il lavoro, capitolo 10: Quanto costa la doppia vita
Domande su diario del tempo settimanale.
Quanto deve durare un diario del tempo settimanale?
Almeno sette giorni. Due settimane sono più oneste, ma una settimana fatta bene vale più di due abbandonate al quarto giorno.
Perché annotare sul momento e non a memoria?
Perché la gente annota la settimana che vorrebbe avere avuto. Scrivere ogni blocco quando finisce lo mantiene una misura.
Quali ore è più pericoloso prendere?
Il sonno e il tempo con la persona più vicina. Sono le più facili da prendere e le più care.
Leggi tutto il capitolo.
Questa lezione copre una sezione del capitolo 10, “Quanto costa la doppia vita”. Il libro va più a fondo, con tutte le prove, le storie e ogni esercizio.
Lezioni di questo capitolo.
- 01 Clausola proprietà intellettuale contratto: leggila stasera.
- 02 Legge invenzioni dei dipendenti: quattro risposte diverse.
- 03 Diario del tempo settimanale: trova le tue quindici ore vere.
- 04 Lavorare 55 ore a settimana: perché serve una data di fine.
- 05 Passione per il lavoro e burnout: la risposta vera.
- 06 Residuo di attenzione: i due tipi di tensione.
- 07 Perché abbandoniamo i progetti personali: chi sta aspettando.