85 persen kekhawatiran tidak terjadi: Sumber Aslinya.
Kamu sering mendengar bahwa 85 persen kekhawatiran tidak terjadi, tetapi sumbernya berkata lain. Dalam makalah tahun 1999, kekhawatiran 17 klien yang ternyata "lebih baik dari yang diharapkan" mencapai 85 persen. Itu tidak sama dengan tidak pernah terjadi.
Buat ketakutan cukup spesifik agar bisa salah.
Ketakutan hanya bisa dinilai kalau cukup spesifik untuk bisa salah. Misalnya, "bisnisnya akan gagal" tidak menjelaskan seperti apa kegagalan itu. Sebaliknya, "dalam dua belas bulan tabungan 5.000 dolarku habis dan pelangganku kurang dari sepuluh orang" bisa dicek. Ketakutan yang samar aman dari penilaian, jadi awet.
Jadi, cobalah membuat ketakutan lebih spesifik: tulis ulang ketakutan tertuamu agar orang asing bisa menilainya setahun lagi.
Dari mana 85 persen kekhawatiran tidak terjadi berasal.
Sebelum kamu mengulang bahwa 85 persen kekhawatiran tidak terjadi, periksa asalnya. Angka itu berasal dari makalah 1999 oleh Thomas Borkovec dan dua rekannya di Penn State. Pada satu penilaian, 67,9 persen prediksi 29 mahasiswa tidak terjadi selama dua minggu. Pada penilaian lain, 17 klien menilai 85 persen kekhawatiran "lebih baik dari yang diharapkan."
Lebih baik dari yang diharapkan bukan berarti tidak terjadi.
Jadi, apakah fakta statistik kekhawatiran itu benar? Tidak seperti yang dikatakan. Klaim bahwa 85 persen kekhawatiran tidak terjadi mencampur dua temuan, karena akurasi yang ketat tidak dilaporkan. Akibatnya, angka terkenal itu mengukur hal lain. Butuh dua puluh tahun lagi untuk mengukur hal yang sebenarnya dengan benar.
Lampaui 85 persen kekhawatiran tidak terjadi malam ini.
Tulis ulang ketakutan tertuamu dengan jumlah, tanggal, dan angka.
Tanyakan apakah orang asing bisa menilainya benar atau salah setahun lagi.
Pertanyaan tentang 85 persen kekhawatiran tidak terjadi.
Benarkah 85 persen kekhawatiran tidak terjadi?
Tidak persis. Angka 85 persen berasal dari 17 klien yang kekhawatirannya dinilai "lebih baik dari yang diharapkan", bukan tidak terjadi.
Mengapa "bisnisnya akan gagal" tidak bisa dinilai?
Kalimat itu tidak menjelaskan seperti apa kegagalan itu atau kapan kamu tahu. Ketakutan yang bisa dicek menyebut tanggal dan angka.
Siapa yang menulis makalah tahun 1999 itu?
Thomas Borkovec dan dua rekannya di Penn State. Peneliti dari universitas yang sama kemudian menjelaskan dua penilaian kecilnya.
Baca satu bab penuh.
Pelajaran ini membahas satu bagian dari bab 4, “Tidak ada yang pernah memeriksa rekam jejak ketakutanmu”. Bukunya membahas lebih jauh, lengkap dengan bukti, cerita, dan setiap latihan.
Pelajaran di bab ini.
- 01 Rasa takut adalah prediksi: Kenapa Ketakutanmu Perlu Dicek.
- 02 85 persen kekhawatiran tidak terjadi: Sumber Aslinya.
- 03 Penelitian tentang kekhawatiran: Hasil Studi Penn State 2020.
- 04 Latihan mengevaluasi ketakutan: Nilai Tiga Ketakutan Lama.
- 05 Bias hindsight: Mengapa Ingatan Tak Bisa Menilai Ketakutan Lama.
- 06 Mencatat ketakutan: Ubah Cara Kamu Menanggapinya.
- 07 Pesimisme defensif: Saat Kekhawatiran Punya Tugas Nyata.
- 08 Jurnal kekhawatiran: Perbaiki Enam Jebakan Penilaian.