चिंता पर शोध अध्ययन: 29 चिंतित विद्यार्थियों ने क्या पाया.

चिंता पर शोध अध्ययन कैसे किया गया.

चिंता पर शोध अध्ययन के इस ढांचे में हर व्यक्ति को 10 दिन तक दिन में 4 बार संदेश से याद दिलाया गया। पहले उन्होंने हर चिंता को ठोस भविष्यवाणी की तरह लिखा।

फिर अगले 30 दिनों तक उन्होंने देखा कि क्या हुआ। स्वतंत्र आकलनकर्ताओं ने तय किया कि कौन-सी चिंताएं सच हुईं। नतीजतन औसत व्यक्ति ने 30 से ज्यादा जांचने लायक चिंताएं दर्ज कीं।

रोज़ के रिकॉर्ड में नतीजे कैसे दिखते हैं.

लेखकों के मुताबिक 91.4% चिंता-अनुमान सच नहीं हुए। 29 में से 7 लोगों की एक भी चिंता सच नहीं हुई। माध्यिका प्रतिभागी के लिए 93.5 प्रतिशत चिंताएं नहीं हुईं। जो सच हुईं, उनमें करीब 30 प्रतिशत उम्मीद से बेहतर निकलीं।

जब तुम सुनो कि 91 प्रतिशत चिंताएं सच नहीं होतीं, तो इन रिकॉर्डों को याद करो। इसी तरह, 117 लोगों पर 2026 के परीक्षण में 89.14 प्रतिशत चिंताएं सच नहीं हुईं। यह दूसरा चिंता पर शोध अध्ययन भी उसी तरफ इशारा करता है।

गलत चिंताओं की ताकत क्यों बनी रहती है.

यही बताता है कि चिंता क्यों जरूरी लगती है। डरी हुई मुसीबत न आए, तो तुम्हारा मन श्रेय चिंता को दे देता है। जैसे किसी भाग्यशाली ताबीज़ को।

बाद में न्यूमन और सैंड्रा ल्लेरा ने 2011 में दूसरा जवाब जोड़ा। संक्षेप में, उनका कंट्रास्ट अवॉइडेंस मॉडल कहता है कि उम्मीद किया हुआ बुरा नतीजा कम झटका देता है।