85 Prozent der Sorgen: Woher die Zahl wirklich stammt.

Man hört oft, dass 85 Prozent der Sorgen nie eintreten, aber die Quelle sagt etwas anderes. In einer Arbeit von 1999 verliefen 85 % der Sorgen von 17 Klienten „besser als erwartet“. Das ist nicht dasselbe wie nie eingetreten.

Mach eine Angst konkret genug, um falsch zu sein.

Eine Angst lässt sich nur bewerten, wenn sie konkret genug ist, um falsch zu sein. Ängste konkret formulieren bedeutet also, ein Ergebnis zu benennen. „Das Geschäft wird scheitern“ sagt zum Beispiel nie, wie Scheitern aussieht. „Innerhalb von zwölf Monaten habe ich meine 5.000 Dollar Ersparnisse aufgebraucht und weniger als zehn zahlende Kunden“ lässt sich dagegen prüfen. Vage Ängste sind vor jeder Bewertung sicher, deshalb halten sie sich.

Mach deine Ängste also konkret: Schreibe deine älteste Angst so um, dass ein Fremder sie in einem Jahr beurteilen könnte.

Woher 85 Prozent der Sorgen stammen.

Bevor du weitersagst, dass 85 Prozent der Sorgen nie eintreten, prüfe die Herkunft. Die Zahl geht auf eine Arbeit von 1999 zurück, verfasst von Thomas Borkovec und zwei Kollegen an der Penn State. In einer Erhebung traten 67,9 % der Vorhersagen von 29 Studierenden innerhalb von zwei Wochen nicht ein. In einer anderen bewerteten 17 Klienten 85 % ihrer Sorgen als „besser als erwartet“.

Besser als erwartet heißt nicht nie.

Beim Thema Sorgen Statistik Mythos gilt: Die Zahl stimmt nicht so, wie sie kursiert. Die Aussage, dass 85 Prozent der Sorgen nie eintreten, vermischt zwei Befunde, denn die strenge Trefferquote wurde nicht berichtet. Die berühmte Zahl maß also etwas anderes. Danach dauerte es noch zwanzig Jahre, bis man das Eigentliche richtig maß.

Geh heute Abend über 85 Prozent der Sorgen hinaus.

Schreibe deine älteste Angst mit Betrag, Datum und Zahl neu.

Frage dich, ob ein Fremder sie in einem Jahr als wahr oder falsch beurteilen könnte.

Fragen zu 85 Prozent der Sorgen.

Stimmt die Zahl von den Sorgen, die nie eintreten?

Nicht ganz. Die 85 % stammen von 17 Klienten, deren Sorgen als „besser als erwartet“ bewertet wurden, nicht als nie eingetreten.

Warum lässt sich „Das Geschäft wird scheitern“ nicht bewerten?

Es sagt weder, wie Scheitern aussieht, noch, wann du es merkst. Eine prüfbare Angst nennt ein Datum und eine Zahl.

Wer schrieb die Arbeit von 1999?

Thomas Borkovec und zwei Kollegen an der Penn State. Spätere Forschende derselben Universität beschrieben die beiden kleinen Erhebungen.

Lies das ganze Kapitel.

Diese Lektion behandelt einen Abschnitt aus Kapitel 4, „Niemand hat die Bilanz deiner Angst geprüft“. Das Buch geht weiter, mit allen Belegen, den Geschichten und jeder Übung.

85 Prozent der Sorgen: Cover von Ich will gründen, aber ich bin ein Feigling von Diego Segura

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