সপ্তাহে ৫৫ ঘণ্টা কাজ: শেষ তারিখ কেন জরুরি.

সপ্তাহে ৫৫ ঘণ্টা কাজ হলো 40 ঘণ্টার চাকরি আর 15 ঘণ্টার ব্যবসার যোগফল। 2021 সালে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা আর আন্তর্জাতিক শ্রম সংস্থা 55 ঘণ্টাকে ঝুঁকির সীমা বলেছে। তাই সময়সীমা বাঁধা পরীক্ষা জরুরি।

2021 সালের গবেষণা কী দেখিয়েছে.

2021 সালে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা ও আন্তর্জাতিক শ্রম সংস্থা প্রথম বৈশ্বিক গবেষণা প্রকাশ করে। বিষয় ছিল দীর্ঘ কাজের ঘণ্টা। 55 ঘণ্টা ছাড়ালে, 35 থেকে 40 ঘণ্টার তুলনায়, স্ট্রোকের ঝুঁকি প্রায় 35 শতাংশ বাড়ে।

হৃদরোগে মৃত্যুর ঝুঁকি বাড়ে প্রায় 17 শতাংশ। এই ঝুঁকি এক বছরে সাত লাখ পঁয়তাল্লিশ হাজার মৃত্যুর সঙ্গে যুক্ত ছিল।

সপ্তাহে ৫৫ ঘণ্টা কাজ বছরের পর বছর হলে.

সপ্তাহে ৫৫ ঘণ্টা কাজ নিয়ে মৃত্যুহারের গবেষণায় মানুষকে দশকের পর দশক দেখা হয়েছে, 12 সপ্তাহ নয়। তাই সতর্কতা খোলামেলা ব্যবস্থার দিকে বেশি। সীমাবদ্ধ পরীক্ষার দিকে নয়।

এ কারণেই অধ্যায় 9-এ পরীক্ষার শেষে একটা তারিখ বসানো হয়েছিল। যারা চতুর্থ বছরেও এভাবে চলছ, তারা এটা দুবার পড়ো।

যে ঘুম অনেক আগেই হারাও.

মৃত্যুর হিসাবের নিচে আরও আগের একটা খরচ আছে। একাধিক চাকরি করা মানুষ কম ঘুমায়। সপ্তাহান্তে রাতে প্রায় 40 মিনিট হারায়।

রাতে কাজ করা নারীরা এক ঘণ্টার কাছাকাছি হারায়। ফলে দুটো কাজেই তুমি খারাপ হও, আর টেরও পাও না।

সপ্তাহে ৫৫ ঘণ্টা কাজ চালানোর আগে শেষ তারিখ লেখো.

অধ্যায় 9-এর কথামতো পাতায় পরীক্ষার একটা পাকা শেষ তারিখ লেখো।

আজ রাতে কত ঘণ্টা ঘুমালে তা লিখে রাখো, আর পরের সপ্তাহান্তে আবার মিলিয়ে দেখো।

বই থেকে.

2021 সালে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা আর আন্তর্জাতিক শ্রম সংস্থা দীর্ঘ কর্মঘণ্টা মানুষের সঙ্গে কী করে, তা নিয়ে প্রথম বৈশ্বিক গবেষণা প্রকাশ করে, আর তারা যে সীমা চিহ্নিত করেছিল তা হলো সপ্তাহে পঞ্চান্ন ঘণ্টা। এর ওপরে, পঁয়ত্রিশ থেকে চল্লিশ ঘণ্টার একটা সাধারণ সপ্তাহের তুলনায়, স্ট্রোকের ঝুঁকি বেড়েছিল প্রায় পঁয়ত্রিশ শতাংশ, আর হৃদরোগে মৃত্যুর ঝুঁকি প্রায় সতেরো।
আমি উদ্যোগ শুরু করতে চাই, কিন্তু চাকরি ছাড়তে পারি না, অধ্যায় 10: দ্বৈত জীবনের দাম কত

সপ্তাহে ৫৫ ঘণ্টা কাজ নিয়ে প্রশ্ন.

12 সপ্তাহ ধরে এত ঘণ্টা কাজ করা কি বিপজ্জনক?

গবেষণা তা বলে না। তাতে মানুষকে দশকের পর দশক ওই ঘণ্টায় দেখা হয়েছে। তাই সীমাবদ্ধ পরীক্ষা জরুরি।

গবেষণা দীর্ঘ কাজের সঙ্গে কত মৃত্যু যুক্ত করেছে?

এক বছরে সাত লাখ পঁয়তাল্লিশ হাজার, যা 2000 সালের পর প্রায় এক-তৃতীয়াংশ বেড়েছে।

ক্ষতিটা আমি টের না পেতে পারি কেন?

কারণ যে টের পাবে, সেই মানুষটিই ঘুমের অভাবে আছে।

পুরো অধ্যায়টি পড়ো.

এই পাঠে অধ্যায় 10, “দ্বৈত জীবনের দাম কত”-এর একটি অংশ আছে। বইটি আরও গভীরে যায়, সঙ্গে আছে পূর্ণ প্রমাণ, গল্প আর প্রতিটি অনুশীলন।

সপ্তাহে ৫৫ ঘণ্টা কাজ: দিয়েগো সেগুরার লেখা আমি উদ্যোগ শুরু করতে চাই, কিন্তু চাকরি ছাড়তে পারি না বইয়ের প্রচ্ছদ

কেনোGoogle Play · ই-বুক.কেনোApple Books · ই-বুক.