Praca 55 godzin tygodniowo: dlaczego liczy się data końca.
Praca 55 godzin tygodniowo to dokładnie suma czterdziestogodzinnego etatu i piętnastu godzin biznesu. Badanie Światowej Organizacji Zdrowia i Międzynarodowej Organizacji Pracy z 2021 roku wskazało pięćdziesiąt pięć godzin jako granicę, powyżej której ryzyko rośnie. Dlatego ważna jest ograniczona próba.
Co pokazało badanie z 2021 roku.
W 2021 roku Światowa Organizacja Zdrowia i Międzynarodowa Organizacja Pracy opublikowały pierwsze globalne badanie długich godzin, także takich jak praca 55 godzin tygodniowo. Powyżej pięćdziesięciu pięciu godzin, w porównaniu z trzydziestoma pięcioma do czterdziestu, ryzyko udaru wzrosło o około trzydzieści pięć procent. Ryzyko śmierci z powodu choroby serca wzrosło o około siedemnaście. Skutki długiej pracy wiązano z siedmiuset czterdziestoma pięcioma tysiącami zgonów w jednym roku.
Dlaczego praca 55 godzin tygodniowo przez lata to co innego.
Badania śmiertelności śledziły osoby pracujące tyle godzin przez dekady, a nie dwanaście tygodni. Temat „przepracowanie a udar” dotyczy więc raczej układów bez końca niż ograniczonej próby. Stąd w rozdziale 9 data końca próby. Praca 55 godzin tygodniowo bez takiej daty to zupełnie inna sprawa. Kto robi to nadal w czwartym roku, powinien przeczytać ten fragment dwa razy.
Sen, który tracisz znacznie wcześniej.
Poniżej statystyk śmiertelności jest koszt, który pojawia się znacznie szybciej. Osoby z więcej niż jedną pracą śpią mniej i w weekendy tracą około czterdziestu minut na noc. Kobiety pracujące w nocy tracą blisko godzinę. W efekcie wypadasz gorzej w obu rzeczach i tego nie zauważasz.
Praca 55 godzin tygodniowo: zapisz datę końca próby.
Zapisz na swojej kartce twardą datę końca próby, tak jak prosił rozdział 9.
Zanotuj dziś, ile godzin trwał twój sen, i sprawdź to ponownie w następny weekend.
Z książki.
W 2021 roku Światowa Organizacja Zdrowia i Międzynarodowa Organizacja Pracy opublikowały pierwsze globalne badanie tego, co długie godziny pracy robią ludziom, a próg, który wskazały, to pięćdziesiąt pięć godzin tygodniowo. Powyżej niego, w porównaniu ze standardowym tygodniem trzydziestu pięciu do czterdziestu godzin, ryzyko udaru rosło o jakieś trzydzieści pięć procent, a ryzyko śmierci z powodu choroby serca o jakieś siedemnaście.
Chcę założyć firmę, ale nie mogę rzucić pracy, rozdział 10: Ile kosztuje podwójne życie
Pytania o praca 55 godzin tygodniowo.
Czy praca 55 godzin tygodniowo przez dwanaście tygodni jest groźna?
Badania tego nie mówią. Śledziły osoby pracujące tyle godzin przez dekady, dlatego ograniczona próba ma znaczenie.
Ile zgonów badanie powiązało z długimi godzinami?
Siedemset czterdzieści pięć tysięcy w jednym roku. Wzrost od 2000 roku wyniósł prawie jedną trzecią.
Dlaczego mogę nie zauważyć szkód?
Bo osoba, która ma je zauważyć, to ta, której brakuje snu.
Przeczytaj cały rozdział.
Ta lekcja obejmuje jedną część rozdziału 10, „Ile kosztuje podwójne życie”. Książka idzie dalej: pełne dowody, historie i wszystkie ćwiczenia.
Lekcje w tym rozdziale.
- 01 Prawa autorskie w umowie o pracę: przeczytaj klauzulę dziś wieczorem.
- 02 Zakaz konkurencji umowa o pracę: cztery kraje, cztery odpowiedzi.
- 03 Dziennik czasu tydzień: znajdź swoje prawdziwe piętnaście godzin.
- 04 Praca 55 godzin tygodniowo: dlaczego liczy się data końca.
- 05 Pasja a wypalenie zawodowe: prawdziwa odpowiedź.
- 06 Rezydualna uwaga: dwa rodzaje obciążenia.
- 07 Dlaczego porzucamy własne projekty: kto na ciebie czeka.