ナダルのルーティン:スイッチを入れる.
冷たいシャワーのようなナダルのルーティンは、落ち着くためではなくスイッチを入れるためのものだった。一方、ビル・ラッセルのチームメイトは彼が吐く音を歓迎した。つまり二人とも、強い緊張を準備ができた証として扱った。
ナダルのルーティンと冷たいシャワー.
ナダルはコートチェンジのたびにボトルをラベルを外に向けて並べ、ラインを踏まないようにした。さらに、毎試合の前に冷たいシャワーを浴びた。ジョン・カーリンとの共著である2011年の自伝『ラファエル・ナダル自伝』で、彼は力が高まるのを感じたと書いた。「スイッチが入った」と。
リラックスではなく、スイッチオン.
彼が選んだ言葉を見てほしい。「リラックス」でも「落ち着き」でもなかった。だからナダルのルーティンは、体のスイッチを切るためのものではなかった。体をコートへ向けるためのものだった。
チームが歓迎した音.
ビル・ラッセルはボストン・セルティックスでNBA優勝を11回果たした。ビルラッセルの試合前の嘔吐はよくあることで、チームメイトはそれを歓迎した。1968年、ジョージ・プリンプトンの『スポーツ・イラストレイテッド』の記事がジョン・ハブリチェックの言葉を伝えた。
その音はラッセルが気合十分だという意味で、チームはにやりとした。アスリートの試合前の緊張は心配されがちだが、このチームはそれを準備の証と呼び直した。
ナダルのルーティンを自分の一日に借りる.
冷たい水を顔にかけるなど、スイッチが入る小さな行動を一つ選ぶ。
あなたの緊張を笑って受け止めてくれる人を一人決め、次の電話のことを話す。
本書より.
あなたは最初の売り込みの通話の前に吐きはしないだろうが、それに近い何かは感じるかもしれない。では、あなたの控室には誰が立っているだろうか。まわりの人があなたの緊張を聞いて考え直せと言うなら、同じものを聞いてにやりとしてくれる人を一人見つけてほしい。あなたの恐れを準備の整った合図として読むチームは、本当にそれでいいのかと尋ねつづけるチームより値打ちがある。
起業したいけど、臆病者だ 第8章:落ち着こうとしてはいけない
ナダルのルーティンについての質問.
ナダルのルーティンは何のためだったのか
冷たいシャワーで、本人の言葉では「スイッチが入った」。役目はエネルギーを前へ向けることだった。
セルティックスの選手たちは、なぜラッセルが吐くのを歓迎したのか
ハブリチェックによれば、それはラッセルが試合に向けて気合十分だという意味だったからだ。だからチームはそれを良い兆しと受け止めた。
自分のロッカールームには誰がいるべきか
あなたの緊張を聞いてにやりとしてくれる人を一人見つける。「本当に大丈夫?」と聞いてくる人より、ずっと価値がある。
この章を丸ごと読む.
このレッスンで扱うのは、第8章「落ち着こうとしてはいけない」の一部だ。本書ではさらに踏み込み、証拠の全体、実際の体験談、すべての演習を紹介している。
