Kerja 55 jam seminggu: kenapa tanggal berakhir penting.

Temuan riset 2021.

Pada 2021, Organisasi Kesehatan Dunia dan Organisasi Buruh Internasional menerbitkan studi global pertama tentang jam kerja panjang. Kerja 55 jam seminggu tepat berada di garis itu. Di atas lima puluh lima jam, dibanding tiga puluh lima sampai empat puluh jam, risiko stroke naik sekitar tiga puluh lima persen. Selain itu, risiko meninggal karena penyakit jantung naik sekitar tujuh belas. Bahaya jam kerja panjang ini dikaitkan dengan tujuh ratus empat puluh lima ribu kematian dalam satu tahun.

Kenapa kerja 55 jam seminggu selama bertahun-tahun berbeda.

Riset kematian itu mengikuti orang yang bekerja selama itu sepanjang beberapa dekade, bukan dua belas minggu. Karena itu risiko kerja lembur dan stroke lebih menunjuk pada pola tanpa akhir daripada uji coba berbatas. Kerja 55 jam seminggu tanpa batas waktu itulah yang perlu diwaspadai. Itulah alasan bab 9 memberi tanggal akhir pada uji coba. Jadi mereka yang masih menjalaninya di tahun keempat sebaiknya membaca ini dua kali.

Tidur yang hilang jauh lebih cepat.

Di bawah angka kematian, ada biaya yang muncul jauh lebih cepat. Orang dengan lebih dari satu pekerjaan tidur lebih sedikit, kehilangan sekitar empat puluh menit semalam di akhir pekan. Perempuan yang bekerja malam kehilangan hampir satu jam. Akibatnya, kamu jadi lebih buruk di kedua hal, dan tak menyadarinya.