Estudio sobre preocupaciones Penn State: qué halló con 29 estudiantes.
El estudio sobre preocupaciones Penn State de 2020 halló que el 91.4% de las predicciones de preocupación no se cumplió. Lucas LaFreniere y Michelle Newman siguieron a 29 estudiantes con trastorno de ansiedad generalizada. Sin embargo, las preocupaciones erróneas sobreviven porque las que nadie revisa parecen funcionar.
Cómo funcionó el estudio de predicciones.
En este estudio sobre preocupaciones Penn State, un mensaje de texto avisaba a cada persona cuatro veces al día durante diez días. Primero, escribían cada preocupación como una predicción concreta. Luego seguían lo ocurrido durante treinta días, mientras jueces independientes evaluaban cuáles se cumplían. Así, la persona promedio registró más de treinta preocupaciones comprobables.
Lo que dice el estudio sobre preocupaciones Penn State en cifras.
Los autores escribieron que el 91.4% de las predicciones de preocupación no se cumplió. Además, en 7 de las 29 personas no se cumplió ninguna. Mientras tanto, el participante en la mediana vio que el 93.5 por ciento no ocurrió. Y de las preocupaciones que sí se cumplieron, cerca del 30 por ciento resultó mejor de lo esperado.
Así que cuando oigas que el 91 por ciento de preocupaciones no se cumple, piensa en estos registros diarios y corrientes. Del mismo modo, un ensayo de 2026 con 117 personas halló que el 89.14 por ciento no se cumplió.
Por qué las preocupaciones erróneas conservan su poder.
El estudio sobre preocupaciones Penn State deja una pregunta: por qué preocuparse parece útil. Cuando el desastre temido no llega, tu mente le da el crédito a la preocupación, como a un amuleto de la suerte. Después, Newman y Sandra Llera añadieron una segunda respuesta en 2011. En resumen, su modelo de evitación del contraste sugiere que un mal resultado golpea menos cuando ya lo esperabas.
Prueba el estudio sobre preocupaciones Penn State contigo.
Escribe la preocupación de esta noche como una predicción con fecha para revisarla.
Luego pon un recordatorio en el celular a treinta días para anotar qué pasó.
Preguntas sobre estudio sobre preocupaciones Penn State.
¿Es cierto que casi todas las preocupaciones no se cumplen?
En un estudio de 2020 con 29 estudiantes, el 91.4% de las predicciones de preocupación no se cumplió. Del mismo modo, un ensayo de 2026 con una aplicación halló 89.14 por ciento.
¿Qué tan seguros estaban los participantes de sus preocupaciones?
Sus probabilidades esperadas eran “mucho mayores que las probabilidades reales observadas”. Además, quienes tenían las preocupaciones más inexactas mejoraron más con el tratamiento.
¿Qué es el modelo de evitación del contraste?
Sugiere que algunas personas se mantienen preocupadas sin darse cuenta. Así, un mal resultado golpea menos.
Lee el capítulo completo.
Esta lección cubre una sección del capítulo 4, «Nadie revisó el historial de tu miedo». El libro va más lejos, con toda la evidencia, las historias y cada ejercicio.
Lecciones de este capítulo.
- 01 El miedo es una predicción: por qué tus miedos necesitan revisión.
- 02 85 por ciento de preocupaciones: el origen real de la cifra.
- 03 Estudio sobre preocupaciones Penn State: qué halló con 29 estudiantes.
- 04 Ejercicio para revisar tus miedos: puntúa tres temores del pasado.
- 05 Sesgo retrospectivo: por qué la memoria no puede juzgar tus miedos.
- 06 Llevar registro de tus miedos: cambia la conversación contigo.
- 07 Pesimismo defensivo: cuando preocuparse hace un trabajo real.
- 08 Diario de preocupaciones: soluciona seis trampas comunes al puntuar.