Trabajar 55 horas a la semana: por qué importa una fecha de fin.
Trabajar 55 horas a la semana es justo lo que suma un empleo de cuarenta horas más quince horas de negocio. Sin embargo, un estudio de 2021 de la OMS y la OIT marcó las cincuenta y cinco horas como umbral de riesgo. Por eso importa una prueba con límite.
Lo que mostró la investigación de 2021.
En 2021, la Organización Mundial de la Salud y la Organización Internacional del Trabajo publicaron el primer estudio global sobre jornadas largas. Por encima de cincuenta y cinco horas, el riesgo de accidente cerebrovascular subió cerca de treinta y cinco por ciento.
La comparación era con treinta y cinco a cuarenta horas. Además, el riesgo de morir por cardiopatía subió cerca de diecisiete. Estos riesgos de trabajar muchas horas se vincularon con setecientas cuarenta y cinco mil muertes en un solo año.
Por qué trabajar 55 horas a la semana durante años es distinto.
La investigación sobre jornadas largas y salud siguió a personas que trabajaron esas horas durante décadas, no doce semanas. Por eso trabajar 55 horas a la semana en un arreglo sin fin preocupa más que una prueba con límite. Por eso el capítulo 9 puso una fecha al final de la prueba. Así que quienes siguen así en el cuarto año deberían leer esto dos veces.
El sueño se pierde mucho antes.
Debajo de las cifras de mortalidad hay un costo que aparece mucho antes. Las personas con más de un empleo duermen menos: pierden unos cuarenta minutos por noche en fines de semana. Las mujeres que trabajan de noche pierden casi una hora. Por eso, al trabajar 55 horas a la semana, empeoras en ambas cosas y no lo notas.
Antes de trabajar 55 horas a la semana, escribe una fecha de fin.
Escribe en tu página una fecha de fin firme para tu prueba, como pidió el capítulo 9.
Anota esta noche cuántas horas dormiste y revísalo otra vez el próximo fin de semana.
Del libro.
En 2021 la Organización Mundial de la Salud y la Organización Internacional del Trabajo publicaron el primer estudio global sobre lo que las jornadas largas le hacen a la gente, y el umbral que identificaron fue cincuenta y cinco horas a la semana. Por encima de él, comparado con una semana estándar de treinta y cinco a cuarenta horas, el riesgo de infarto cerebral subía alrededor de un treinta y cinco por ciento y el riesgo de morir de una enfermedad cardíaca alrededor de un diecisiete.
Quiero emprender, pero no puedo dejar mi trabajo, capítulo 10: Lo que cuesta la doble vida
Preguntas sobre trabajar 55 horas a la semana.
¿Es peligroso mantener doce semanas esa jornada?
La investigación no lo dice. Siguió a personas con esas horas durante décadas, por eso importa una prueba con límite.
¿Cuántas muertes vinculó el estudio con las jornadas largas?
Setecientas cuarenta y cinco mil en un solo año, casi un tercio más desde 2000.
¿Por qué podría no notar el daño?
Porque quien tiene que notarlo es quien duerme poco.
Lee el capítulo completo.
Esta lección cubre una sección del capítulo 10, «Lo que cuesta la doble vida». El libro va más lejos, con toda la evidencia, las historias y cada ejercicio.
Lecciones de este capítulo.
- 01 Cláusula de propiedad intelectual en contrato: léela esta noche.
- 02 Ley Federal del Trabajo invenciones: cuatro respuestas distintas.
- 03 Registrar tu tiempo una semana: encuentra tus quince horas reales.
- 04 Trabajar 55 horas a la semana: por qué importa una fecha de fin.
- 05 El trabajo que amas también cansa: la respuesta real.
- 06 Residuo de atención: las dos formas de tensión.
- 07 Por qué abandonamos proyectos personales: quién está esperando.