對財務感到羞愧：還是把這一欄寫完.
如果你對財務感到羞愧，記住，這些數字是紀錄，不是對你的判決。寫下數字，把紙放下，明天再回來。另外，缺口和等待的好理由，也都屬於這一欄。
紀錄不見的時候.
也許你找不到舊銀行對帳單。那就用手上有的，就算只有一年也行。另外，可以向銀行申請更早的資料。估計值旁邊打個問號，因為誠實留有缺口的一欄，勝過從沒寫下的一欄。
如果寫的時候對財務感到羞愧.
羞愧常常在這時出現。但是，紀錄要能讓你不退縮地看著，才有幫助。所以，寫下數字，需要的話就先走開。對財務感到羞愧是一種感覺，而這頁紙只是資訊。
為時間和金錢換來的東西記上一筆.
你的時間可能給了孩子、生病的父母或朋友。那麼它們屬於右欄，可能還是最有價值的一行。另外，留作緊急預備金的存款換來了生存，所以把這份收穫算進去。有時這一欄會告訴你什麼時候該等待，而這幾年，等待是對的。
就算對財務感到羞愧，也把這一欄寫完.
寫下你手上的每個數字，並在每個估計值旁打問號。
大聲唸出最底下那句話，問自己願不願意再做三年同樣的交換。
關於對財務感到羞愧的常見問題.
做完練習後對財務感到羞愧怎麼辦？
把數字當成紀錄，不是評判。把紙放下，明天再回來。
如果這一欄顯示等待是對的呢？
那麼，在那三年裡，等待就是對的。經過檢查的謹慎，比沒檢查過的更有價值。
如果我完全沒有感覺呢？
大聲唸出最底下那句話，問自己會不會重複這個交換。如果你猶豫了，這一欄就發揮作用了。
