Werkt zelfmonitoring: twee onderzoeken die nee zeggen.

Dagelijks wegen zonder verandering na twaalf maanden.

De auteur las beide onderzoeken uit de tweede hand, in de inleiding van een meta-analyse, en zegt dat ronduit. Zie ze dus als gangbaar in het vakgebied, niet als persoonlijk gecontroleerd. In het eerste onderzoek woog een groep patiënten met hartfalen zich elke dag. Die meting is echt belangrijk, want zo toont vochtretentie zich. Toch was hun kwaliteit van leven twaalf maanden later niet anders dan bij gewone zorg.

Een meter die mensen een reden gaf.

In het tweede onderzoek kregen mensen een meter die liet zien hoeveel ultraviolet licht ze kregen. Daarmee hielden ze hun zonblootstelling bij. Vergeleken met mensen zonder meter zaten ze langer in de zon. Ze gebruikten ook minder bescherming en verbrandden vaker. Het uv meter zonnebrand onderzoek is het gevaarlijkste, omdat niemand de meting negeerde. Het getal gaf hun juist een reden.

Werkt zelfmonitoring voor je bedrijfscijfers.

Je hebt kosten geteld, je markt bekeken en je marges uitgerekend. Maar op geen enkel moment hoefde een vreemde je antwoord te geven. Dat is voortgang bijhouden zonder resultaat, en het kan jaren vullen. Meten alleen helpt niet: de meter redde die mensen niet van de zon. Kortom, je spreadsheet redt je ook niet van vier jaar.