دراسة عن القلق والمخاوف: ماذا وجدت فعلا.

كيف جرت دراسة عن القلق والمخاوف.

في هذه الدراسة وصلت كل مشارك رسالة نصية أربع مرات يوميا لمدة عشرة أيام. أولا، كتب كل منهم كل قلق على شكل توقع محدد. ثم تتبعوا ما حدث خلال الثلاثين يوما التالية، بينما حكم مقيّمون مستقلون على المخاوف التي تحققت. نتيجة لذلك سجّل الشخص العادي أكثر من ثلاثين قلقا قابلا للاختبار.

كيف تبدو 91 بالمئة من المخاوف.

كتب المؤلفان أن 91.4% من توقعات القلق لم تتحقق. وبالنسبة إلى 7 من 29 شخصا، لم يتحقق أي منها إطلاقا. أما المشارك الأوسط فرأى 93.5 بالمئة منها لا يحدث. ومن المخاوف التي تحققت، تبيّن أن نحو 30 بالمئة منها كان أفضل من المتوقع.

لذا عندما تسمع أن 91 بالمئة من المخاوف لا تحدث، تخيّل هذه السجلات اليومية العادية. وبالمثل وجدت تجربة عام 2026 على 117 شخصا أن 89.14 بالمئة لم تتحقق.

لماذا تحتفظ المخاوف الخاطئة بقوتها.

هذا يفسر لماذا يبدو القلق مفيدا. فعندما لا تصل الكارثة المخيفة، ينسب عقلك الفضل إلى القلق، مثل تميمة الحظ. ثم أضافت نيومان وساندرا يليرا جوابا ثانيا عام 2011. باختصار، يرى نموذج تجنب التناقض لديهما أن النتيجة السيئة تبدو أقل صدمة عندما تكون قد توقعتها.