Suivre ses progrès vers un objectif : 0,40 expliqué.

Ce que 138 expériences ont vraiment mesuré.

La méta analyse suivi des objectifs date de 2016. Benjamin Harkin, Thomas Webb et six collègues ont publié dans Psychological Bulletin. Ils ont regroupé 138 études et 19 951 personnes. Surtout, ils n'ont gardé que des expériences, où un groupe suivait et l'autre non. Les enquêtes décriraient seulement le genre de personne qui suit les choses. L'effet groupé est de 0,40, avec un intervalle de confiance de 0,32 à 0,48, sous un modèle à effets aléatoires.

Pourquoi suivre ses progrès vers un objectif reste un coup de pouce.

Alors, suivre ses progrès vers un objectif aide-t-il ? Oui, mais un effet de 0,40 te pousse sans te transformer. Il est nettement au-dessus de zéro et apparaît de façon fiable dans de nombreuses études. Dans une salle de gens qui visent des objectifs, quelques-uns de plus y arrivent. Pas la plupart. Donc celui qui vend le suivi comme la solution vend 0,40 en l'appelant 4.

Certains détails sont restés hors de portée, dont l'hétérogénéité, le biais de publication et les objectifs étudiés.

Rapporté, rendu public, enregistré physiquement.

Le résumé du papier dit que le suivi marchait mieux quand les gens rapportaient les résultats ou les rendaient publics. Il marchait aussi mieux quand les progrès étaient enregistrés physiquement. L'auteur n'a pas pu voir de combien, ni comment « public » était défini. Pourtant, les deux essais ratés étaient privés. La leçon : noter ses progrès publiquement au lieu de les garder dans ta tête.