Ängste erkennen und überwinden: Ich will gründen, aber ich bin ein Feigling.

Um bewertet zu werden, muss eine Angst allerdings konkret genug sein, um falsch sein zu können. „Das Unternehmen wird scheitern“ lässt sich nicht überprüfen, weil es nie sagt, wie Scheitern aussieht oder wann du es wüsstest. „Innerhalb von zwölf Monaten habe ich meine 5.000 Dollar Ersparnisse ausgegeben und weniger als zehn zahlende Kunden“ lässt sich überprüfen, und an einem bestimmten Tag wird es entweder wahr oder falsch sein. In der Studie, von der du gleich liest, mussten die Forscher Sorgen wie „ich werde nie heiraten“ und „ich werde kein Ingenieur“ beiseitelegen, weil nichts, was innerhalb ihrer dreißig Tage geschah, sie bestätigen oder widerlegen konnte. Vage Ängste sind vor jeder Bewertung sicher. Das ist ein Teil des Grundes, warum sie so lange halten.

Aus Kapitel 4: Niemand hat die Bilanz deiner Angst geprüft

Auf den zweiten Stapel kommen Ängste, gegen die Belege sprechen. Vielleicht hat dein Archiv gezeigt, dass diese Art von Sorge fast nie eingetreten ist, deine blinden Wahrscheinlichkeiten sind weit besser ausgefallen als deine eigenen, oder deine Vorhersage wurde widerlegt. Streich diese durch. Sie waren laut, aber sie hatten nicht recht.

Aus Kapitel 11: Anfangen, obwohl du Angst hast

So geht das Buch „Ängste erkennen und überwinden“ an: eine Idee nach der anderen, mit einem Schritt, den du sofort gehen kannst. Natürlich ist das nur eine Idee aus dem Buch. Wenn dich diese Passage anspricht, geht das ganze Kapitel deshalb weiter und endet mit einer Übung für denselben Abend.

Kurz gesagt hat das Buch 11 Kapitel, und jedes endet mit einer praktischen Übung. Deshalb kannst du es der Reihe nach lesen oder direkt zum Teil über „Ängste erkennen und überwinden“ springen.

1. Die sicherere STRASSE
2. Wer Angst hat, sieht andere Wahrscheinlichkeiten
3. UNBEKANNT heißt nicht unwahrscheinlich
4. Niemand hat die Bilanz deiner Angst geprüft
5. Der schlimmste Fall steht in einem Gesetz, das du nie gelesen hast
6. Was aus den Menschen wurde, denen es passiert ist
7. Wenn der Feigling recht hat
8. Beruhige dich nicht
9. Der Preis der sicheren Wahl
10. Mut löscht die Angst nicht
11. Anfangen, obwohl du Angst hast

Schließlich bekommst du Ich will gründen, aber ich bin ein Feigling: Elf Kapitel, elf Ängste, je ein Abend in den Shops unten. Weil alle Titel dieses Buches denselben Text haben, nimm einfach den, der dir am besten gefällt. Außerdem gibt es das Buch in 19 Sprachen.

Außerdem hebt jeder Titel unten eine andere Idee aus demselben Buch hervor.

• Ich will gründen, aber ich bin ein Feigling: Welche deiner Ängste die Wahrheit sagen und welche lügen
• Ich will gründen, aber ich bin ein Feigling: Was die Belege über die Angst vor dem Scheitern sagen

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