আমি কি ভীতু?.

যতগুলো ভয় পেয়েছ সবগুলোই সত্যি হয়েছে। দেখো কোন ভয়গুলো তুমি লিখে রেখেছিলে। মানুষ প্রায়ই যে ভয়গুলো নিয়ে সবচেয়ে নিশ্চিত, সেগুলো কথায় লেখে আর ঝাপসাগুলো মাথার ভেতরে রেখে দেয়। “যদি” আর “নার্ভাস”-এর মতো নরম শব্দ দিয়ে আবার খোঁজো। তবু যদি সবগুলোই সত্যি হয়ে থাকে, সেটা তোমার বিচারবুদ্ধি সম্পর্কে সত্যিকারের তথ্য, আর অধ্যায় 7 তোমাকে সেটা কাজে লাগাতে সাহায্য করবে।

অধ্যায় 4 থেকে: তোমার ভয়ের রেকর্ড কেউ কখনো মিলিয়ে দেখেনি

দুটো রেকর্ড হয়ে গেলে দশ মিনিটের জন্য ফোনটা সরিয়ে রাখো। তারপর তোমার পাঁচটা পয়েন্টের ভিত্তিতে দুটো টেককে নম্বর দাও। আরও ভালো হয়, যদি দুটো ফাইলই এমন কাউকে পাঠাও যাঁকে তুমি বিশ্বাস করো, কোনটা কোন টেক তা না বলে, আর সেই মানুষটিকেও দুটো টেককে নম্বর দিতে বলো। মানুষটির দেওয়া নম্বর তোমার দেওয়া নম্বরের চেয়ে সদয় হলে অবাক হয়ো না। 2017 সালে ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয়, লস অ্যাঞ্জেলেসের একটা গবেষণায় জয়েস চেং, মিশেল ক্রাস্কে আর আন্দ্রেয়া নাইলস দেখেন, জনসমক্ষে কথা বলার ভয় আছে এমন মানুষ বাইরের পর্যবেক্ষকদের তুলনায় নিজেদের বক্তৃতাকে কম নম্বর দিয়েছিলেন, ওই ভয় নেই এমন মানুষদের চেয়ে বেশি মাত্রায়। তোমার নিজের কানই হয়তো তোমার জীবনের সবচেয়ে কঠোর বিচারক।

অধ্যায় 8 থেকে: শান্ত হতে যেয়ো না

“আমি কি ভীতু” বিষয়টিকে বইটি এভাবেই দেখে: একবারে একটি ভাবনা, আর এমন একটি পদক্ষেপ যা তুমি এখনই নিতে পারো। অবশ্যই, এটি বইয়ের একটি ভাবনা মাত্র। তাই অংশটি যদি তোমাকে ছুঁয়ে যায়, পুরো অধ্যায় আরও এগিয়ে যায় এবং এমন একটি অনুশীলনে শেষ হয় যা তুমি সেই সন্ধ্যাতেই করতে পারো।

সংক্ষেপে, বইটিতে 11টি অধ্যায় আছে, আর প্রতিটি শেষ হয় একটি ব্যবহারিক অনুশীলনে। তাই তুমি ক্রম ধরে পড়তে পারো, অথবা সরাসরি “আমি কি ভীতু” বিষয়ের অংশে যেতে পারো।

1. নিরাপদ রাস্তা
2. ভয় পাওয়া মানুষ সম্ভাবনাকে অন্যভাবে দেখে
3. অজানা মানেই অসম্ভাব্য নয়
4. তোমার ভয়ের রেকর্ড কেউ কখনো মিলিয়ে দেখেনি
5. সবচেয়ে খারাপ পরিস্থিতিটা লেখা আছে এমন এক আইনে, যা তুমি কখনো পড়োনি
6. যাঁদের সঙ্গে সেটা ঘটেছিল, তাঁদের কী হয়েছিল
7. ভীতু যখন ঠিক
8. শান্ত হতে যেয়ো না
9. নিরাপদ বাছাইয়ের দাম
10. সাহস ভয়কে মুছে ফেলে না
11. ভয় নিয়েই শুরু করা

শেষে, নিচের দোকানগুলোতে “আমি কি ভীতু?: খুঁজে বের করো তোমার কোন ভয়গুলো সত্যি বলছে” পাবে। যেহেতু এই বইয়ের সব শিরোনামে একই লেখা আছে, তাই যেটি সবচেয়ে ভালো লাগে সেটিই বেছে নাও। এছাড়া বইটি 19টি ভাষায় পাওয়া যায়।

এছাড়া নিচের প্রতিটি শিরোনাম একই বইয়ের আলাদা একটি ভাবনা তুলে ধরে।

• আমি কি ভীতু?: আমি উদ্যোগ শুরু করতে চাই, আর এগারোটি ভয় পথ আটকে আছে
• তোমার কোন ভয়গুলো সত্যি বলছে?: আমি উদ্যোগ শুরু করতে চাই, কিন্তু আমি ভীতু
• খুঁজে বের করো তোমার কোন ভয়গুলো সত্যি বলছে: উদ্যোগ শুরু করা নিয়ে এগারোটি ভয়, একটি একটি করে
• ভয় নিয়েই উদ্যোগ শুরু করা: আমি উদ্যোগ শুরু করতে চাই, কিন্তু আমি ভীতু। খুঁজে বের করো তোমার কোন ভয়গুলো সত্যি বলছে
• ভয় নিয়েই উদ্যোগ শুরু করা: খুঁজে বের করো তোমার কোন ভয়গুলো সত্যি বলছে
• ভীতু যখন ঠিক: আমি উদ্যোগ শুরু করতে চাই, আর আগে যাচাই করার মতো এগারোটি ভয়
• ভয় নিয়েই শুরু করা: আমি উদ্যোগ শুরু করতে চাই, কিন্তু আমি ভীতু
• ভয় নিয়েই শুরু করা: খুঁজে বের করো তোমার কোন ভয়গুলো সত্যি বলছে
• ভীতু যখন ঠিক: খুঁজে বের করো তোমার কোন ভয়গুলো সত্যি বলছে
• নিরাপদ রাস্তা: আমি উদ্যোগ শুরু করতে চাই, কিন্তু আমি ভীতু

সব 45টি শিরোনাম দেখো. বইয়ের পাতায় যাও.