দুশ্চিন্তা নিয়ে গবেষণা: 2020 সালের পেন স্টেটের সমীক্ষা.

দুশ্চিন্তা নিয়ে গবেষণাটি কীভাবে চলেছিল.

দশ দিন ধরে দিনে চারবার প্রত্যেকের কাছে টেক্সট মেসেজ যেত। প্রথমে প্রত্যেকে প্রতিটি দুশ্চিন্তা নির্দিষ্ট পূর্বাভাস হিসেবে লিখতেন।

তারপর পরের ত্রিশ দিনে কী ঘটল, তা নজরে রাখতেন। স্বাধীন মূল্যায়নকারীরা বিচার করতেন কোন দুশ্চিন্তা সত্যি হয়েছে। ফলে গড়ে প্রত্যেকে ত্রিশটিরও বেশি যাচাইযোগ্য দুশ্চিন্তা লিখেছিলেন।

91 শতাংশ দুশ্চিন্তা সত্যি না হলে দেখতে কেমন লাগে.

লেখকেরা জানিয়েছেন, 91.4% পূর্বাভাস সত্যি হয়নি। 29 জনের মধ্যে 7 জনের একটিও সত্যি হয়নি। মধ্যমা অংশগ্রহণকারীর ক্ষেত্রে 93.5 শতাংশ ঘটেনি।

যেগুলো সত্যি হয়েছিল, তার প্রায় 30 শতাংশ প্রত্যাশার চেয়ে ভালো ছিল। তাই দুশ্চিন্তা নিয়ে গবেষণার এই দৈনন্দিন রেকর্ডগুলোর কথা ভেবো। একইভাবে 2026 সালের 117 জনের পরীক্ষায়ও 89.14 শতাংশ সত্যি হয়নি।

ভুল দুশ্চিন্তা কেন তার জোর ধরে রাখে.

এ থেকে বোঝা যায়, দুশ্চিন্তা কেন কাজের মনে হয়। ভয় পাওয়া বিপদ না এলে মন কৃতিত্বটা দুশ্চিন্তাকেই দেয়। যেন একটা ভাগ্যের তাবিজ।

আরেকটা উত্তর নিউম্যান ও স্যান্ড্রা লেরা 2011 সালে যোগ করেন। বৈপরীত্য-এড়ানো মডেল অনুযায়ী আগে আশঙ্কা করলে খারাপ ফল কম ধাক্কা দেয়।